Тудор от Fly Project отслабна с 12 килограма с пет хранения на ден

От Алина Гута, понеделник, 06 август 2012, 04:28

Понастоящем Тудор има много здравословен начин на живот и е отслабнал с над 12 килограма, но също така е адаптиран към бурния живот.

„Разбрах, че тялото ми се нуждае от здравословен начин на живот. Отсъствайки през повечето време, ядях навсякъде, където можех, и в неподходящи моменти. След посещение при диетолога получих диета, която успях да спазвам лесно “, каза художникът.
„Първоначално закуската ми трябваше да бъде взета в 8.00 сутринта. Обясних на диетолога, че графикът ми няма да ми позволи да се събудя по това време. Той го адаптира към моите нужди. Това е вид дисоциирана диета. През първата седмица трябва да ядете само месо. Трябва да спазвате пет хранения на ден. Месото обаче е храна, която е трудно смилаема, така че бързо се уморявате и не можете да огладнеете. През втората седмица имате право да включвате в диетата също бели зеленчуци (гъби, карфиол, лук, чесън) и зелени (спанак, маруля, зелен лук, праз, артишок, краставици и др.). От третата седмица други храни като млечни продукти вече са въведени в диетата ", каза Тудор Йонеску за" ринг ".

---