Тържества в края на деня; година, че да се яде между две обилни ястия Quitoque

Публикувано на дек. 2020 |
Яжте добре всеки ден

обилни

Телата ни преминават през тъмно време на годината. Между Коледа и Нова година не е необичайно да ядете малко повече, да си падате по шоколадите, получени в подножието на дървото, да ядете по-малко балансирано, твърде мазно или прекалено солено. За да се върнем във форма преди последното хранене за годината, често сме склонни да вярваме, че правилното решение е да наложим детокс диета, граничеща с недохранване, за да компенсираме големите ястия, които сме приготвили. Невярно! Какво е необходимо? Яжте по-прости ястия и избирайте правилните храни. Нашите Шеф Селин също е измислил кошница от рецепти, адаптирани към периода. Но докато чакате да го получите у дома, какво да правите? Като прилагате следните съвети, днес ... преди да ухапете пръстите си утре !

1. Разточете червения килим с плодове и зеленчуци

Те са истинските съюзници. Пълни с витамини и минерали, те помагат на тялото ни да презареди батериите! Очевидно предпочитаме сезонни като скуош, ендивия, праз, морков и зеле. От страна на плодовете избираме киви, личи и клементин.

Може също да е интересно да включите в диетата си така наречените „детокс“ храни като грейпфрут, ябълка и лимон (стига да не ядете това!).