Трудности при отслабване

Здравейте, всички,

2000 тоест Сега

Аз съм много стар форум, писах в началото на 2000 г., тоест. Сега наближавам 50 повече от 40 и се опитвам да отслабна. Имам да кажа 5 кг за сваляне.

Опитах диета, но честно казано не мога да загубя. Там се върнах към него от неделя. Аз съм на нискокалорична диета (наистина много нискокалорична.) Тъй като никой друг не работи, очевидно проблемът е, че гладувам малко.

Има ли жени на моята възраст, които са били на диета, която е работила добре? Виждам, че наистина има огромна разлика между резултатите от диета, направена на 30/40 години, и тази, направена по-късно.

Писането до вас ще ме мотивира да се държа, наистина трябва да отслабна.

Много добър ден,

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Здравейте. От своя страна започнах нов начин на живот през януари, защото това беше моята резолюция за тази година. Открих тази страница: "> https://www.youtube.com/channel/UCtKFsbyUBMitwCPY2c728GA и научих много за отслабването. В крайна сметка това е много просто, просто трябва да ядете натурални продукти, редовно упражнение и калориен дефицит. Вече загубих 7 килограма. Според мен най-трудното е да упорстваш и да останеш мотивиран. Тук намерих няколко съвета: "> https://www.fourchette-et-bikini.fr/maigrir/quelles- sont-mes-motivations-pour-maigrir-24927.html и femmeactuelle.fr. Това са малки техники, за да не се отказвате дори когато сте в края си. Във всеки случай, късмет за вас.