Затлъстяване или липса на упражнения кой е най-опасният дневник за здравето

упражнения

Заседналият начин на живот и затлъстяването са два основни, силно доказани фактора на хроничните заболявания и преждевременната смърт. Въпреки това, затлъстяването изглежда дори по-опасно от липсата на упражнения с това много голямо проучване от университета в Умео. Констатациите, представени в International Journal of Epidemiology, наистина предполагат, че защитните ефекти от физическите упражнения наистина се намаляват от наднорменото тегло и затлъстяването. Ето защо е по-добре да следите диетата и да тренирате !

Проучването не означава, че заседналият начин на живот е безопасен, то ще се противопостави на многобройните доказателства за неговото вредно въздействие, по-специално върху риска от хронични заболявания и по-общо от преждевременна смърт. Но както не компенсира продължителното изправяне, упражненията не могат напълно да обърнат ефектите от наднорменото тегло и затлъстяването. Макар че няколко проучвания са оценили съответното въздействие на тези две заболявания, затлъстяването и заседналият начин на живот, това проучване, което е проследило 1 317 713 мъже за среден период от 29 години, не оставя място за съмнение.

Изследователите оцениха аеробния капацитет на участниците (или AMV), като ги помолиха да въртят педалите „докато не могат да издържат повече“. По този начин участниците бяха разделени на нива „VMA“. Анализът показва това,