Диета с извара за 3 дни

Изварата е полезен млечен продукт, който е нискокалоричен и съдържа голям брой лесно смилаеми протеини. Важно е да се отбележи, че този продукт помага за подобряване на метаболизма на мазнините. Диетата с извара за 3 дни, като много ситост и много ползи. Благодарение на това можете не само да отслабнете, но и да прочистите и подобрите тялото.

Диета за извара за 3 дни

Въпреки факта, че основният продукт е изварата, диетата позволява използването на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Според съществуващата информация, благодарение на тази диета можете да загубите до пет излишни килограма, но всичко зависи от първоначалното тегло. Има няколко разновидности на извара диети:

Нека започнем с по-твърда версия. Всеки ден трябва да ядете на всеки 2-3 часа по 200 грама извара без заквасена сметана, захар и други добавки. Ако има обикновена извара, е трудно, можете да добавите малко неподсладени плодове, натурално кисело мляко или мед. За да готвите по-добре усвоени, струва си да пиете 1 супена лъжица. Супа. кефир с ниско съдържание на мазнини.
Диета на базата на яйца и извара за още 3 дни се нарича "модел". В този случай за закуска е позволено да се яде само яйцето, варено зряло, а за втората закуска, след 2,5 часа, трябва да се изядат 125 г извара и чай с ниско съдържание на мазнини, но без захар. Обядът е същият като втората закуска. Вечерята е изключена.
Третият тип диета включва използването на 400 g извара на ден в размер на 100 g на всеки 4 часа. Важно е във всяка порция да сложите 1-2 супени лъжици пшенични трици, които предварително да се заливат с вряща вода и да се оставят за 25 минути.