Трудности при отслабване и ако идва от нашите черва Благополучие щракнете
Публикувано на 19 юни 2015 г. в 10:00
Наддаване на тегло с най-малък стрес, тревожност, депресия, умора, проблеми с транзита, главоболие, алергии ... Ами ако идва от лошо обработена микробиота? В книгата си "Когато червата се включи ...", д-р Рафаел Келман обсъжда съществената роля на нашето черво и дава всички ключове за неговото ребалансиране. Нов начин на живот и хранене, който би направил възможно да се намери линията и дори да се излекуват определени заболявания !
„Чревната микробиота е миниатюрен свят, съставен от трилион микроскопични нечовешки организми, които процъфтяват в стомашно-чревния тракт. Тези микроорганизми смилат храната, регулират апетита, влияят на настроението ".
Има все повече изследвания върху червата, втория ни мозък. Небалансираната микробиота наистина би имала преки последици в краткосрочен и дългосрочен план върху нашето здраве: болки в ставите, умора, болки в корема, алергии, проблеми с транзита, депресия и дори автоимунни заболявания.
В книгата си "Когато червата се включи ...", д-р Рафаел Келман този път хвърля светлина върху ролята на тази микробиота в наддаването на тегло.
Балансираната микробиота е от съществено значение за премахване на апетита, но също така и за потискане на симптоми, които не бихте имали, свързани с вашето тегло и вашата диета, като умора, депресия, мигрена, акне ... Патологиите, свързани с нездравословни черва, са многобройни.
Следователно е необходимо да го балансирате и тази книга ви дава всички ключове за постигането му.
Отслабнете, като поддържате микробиотата си
Каква е връзката между нашата микробиота и наддаването на тегло? Доктор Рафаел Келман обобщава в няколко точки:
- Поддържането на микробиота освобождава глад и глад .
- Микробиотата може да се промени много бързо. Само за няколко часа той може да изпадне в нарушено състояние, което причинява наддаване на тегло. И са необходими само няколко седмици, за да се обърне ситуацията и да се възвърне здравата микробиота.
- Балансираната микробиота може да извърви дълъг път към прекратяване на депресията, безпокойството и проблемите с концентрацията.
- Здравословната микробиота озарява тена, разкрасява косата и възстановява енергията.
- След като вашата микробиота бъде балансирана, ще можете да се храните като слаб човек, като от време на време си давате богати храни, защото метаболизмът ви е възстановил пълното си здраве.
Как да ребалансирате вашата микробиота ?
В тази книга ще откриете всички стъпки на една микробиотична диета:
- Премахнете лошите бактерии и храни, които дисбалансират микробиотата
- Възстановете храносмилателните ензими, от които се нуждаете за оптимално храносмилане
- Преразгледайте червата с пробиотици и пребиотици
- Поправяне на епитела на чревната стена, който вероятно е станал пропусклив и позволява на част от усвоената храна да премине в кръвта ви с катастрофални последици.