Търся главно отговорите на културистите в диетата с настъргани кокосови орехи! И

В диетата могат да се използват кокосови стърготини!

главно

Можете да прочетете всякакви глупости, писанията на некадърни хора. Висока калоричност и затлъстяване vs. несмилаеми диетични фибри и загуба на тегло. Започнах експеримента за него въз основа на това: [връзка]

Така. Аз съм на диета, която се изчислява от диетата. Отслабвам около 1 кг на седмица, документирам всичко ежедневно. Изядох много домашен Рафаело над дневния си калориен прием и на следващия ден имах същата загуба на тегло от -30 dkg, както преди. Разбира се, можете също да видите, че това са наистина несмилаеми фибри, ако разбирате какво имам предвид.