Търся диетичен партньор

Търся диетичен партньор, с когото да се подкрепяме с идеи или добра идея или две.

Родих преди 10 месеца и хаааа, остават ми 10 килограма. Искам да го отрежа.

Здравейте, постоянство за всички на диета. Работя като личен треньор, ако освен диета изпитвате желание да се движите, тогава не се колебайте да ми пишете.:)

Загубих 2,2 кг за 10 дни, като ядох малко, броях калории и тренирах Norbi-duci всяка вечер в продължение на близо 60 минути.:)

Тъй като паундовете винаги са се връщали бързо досега, бях много отчаян, но сега започвам да се гордея със себе си.: $

Целта ми е минимум 15 кг до края на юни!

Наскоро започнах диета. Най-важното е да запишете кога сте яли и да преброите калориите си. Който се движи повече, може да яде повече. Също така е важно да ядете качествена храна с възможно най-малко захар. Водя видео дневник за отслабването си, ако ви се иска, вижте го.

Здравейте! За 3 дни ядох 15 кг Norbi-дузина теренигест 3 пъти на ден в продължение на 30 минути и ядох топли меса.:) сега обичат да свалят 10 кг, но сега е трудно.

Здравейте, обичам тази страница (Y) След 2 месеца 10 кг паднаха и не гладувах . Не постих, просто измерих какво ядох и започнах да ходя 2 часа на ден и половина на ден: D Сега съм с това, че не винаги искам необходимия минимум да не приемам калории. не защото не искам, а защото не ми е добре. тогава какво да направя ?