Експеримент без захар, без фруктоза - Страница 4 - Форум на Softpedia
Редактирано от rosix, 31 август 2018 - 21:05.
Редактирано от epetroiu, 02 септември 2018 - 11:10.
Редактирано от adrianacristina, 25 януари 2019 - 17:36.
Тъй като вече имате ограничителна диета, загубата на тегло се дължи на намаляване на броя на калориите.
Връзката между определени храни и акне не е научно установена. Има противоречиви, неубедителни изследвания. Подобрението, което виждате сега, може да е съвпадение или не. Акнето също е свързано с хормонални нива. Например излишъкът от тестостерон може да причини акне. По време на периоди на калорични ограничения производството на някои хормони намалява, включително тестостерон, естрадиол.
Ограничителните диети не могат да продължат дълго, така че се наслаждавайте на ефектите колкото можете.
rosix, на 31 август 2018 - 21:04, каза:
От моя гледна точка можете да кажете всичко след първото изречение.
След драстичното намаляване на захарните продукти в диетата, втората стъпка е да напуснете страната и да смените пола.
adrianacristina, на 25 януари 2019 - 17:12, каза:
Добре, но не се отказахте от захарта. Морковите съдържат фруктоза, както и плодовете. Няма „отказах се от захар, но ядох повече въглехидрати“, те са едно и също.
Искам да кажа, че изобщо не се отказахте, но се стресирате с впечатлението, че сте се отказали. Както и с факта, че „казвате на приятелите си, че е важно да се откажете от захарта“. Не сте се предали. Вие сте веган, който се хвали на всички, че е веган, но яде омлет у дома. Не слагате месо, но това не ви прави вегани. Но това те прави досаден колега.
Вярвам, че за вашето здраве би било по-добре да намалите количеството и да не опитате невъзможното, да го премахнете. Казвате, че не е проработило, но и вие не можете да се откажете. Захарта е много важна за нас, правим социални дейности, които изискват да я ядем, пием чаша вино или ядем торта, охлаждаме със сладолед. Да бъдете стресирани всеки път, когато някой ви предложи нещо подобно или когато любим човек ви яде и жадува, не е здравословно за вашите социални взаимоотношения. Вие сте веганът, който стига дотам, че казва на приятели „Не разбирам как можете да ядете месо“. Вие полудявате и когато решите, че не трае, ще вкарате повече, отколкото преди.
Ако кажете, че не сте забелязали загуба на енергия, мисля, че сте консумирали повече захар от тези на кето диети. За да разберем разликата. И кето диетата не е "0 захар", защото всъщност не можете да достигнете до нещо подобно, само че нивото се контролира.
Отслабването се дължи на факта, че сте се погрижили за това, което сте яли и сте консумирали по-малко калории.
Не мисля, че някой се опитва невъзможното, а именно да консумира нула въглехидрати. Но можете значително да намалите приема на захар в организма, което значително означава пет до шест, дори десет пъти, като се откажете от всеки продукт, който съдържа добавена захар към рецептата, плодове, хляб, тестени изделия или ориз. Достатъчно е да погледнете тази диаграма, за да си зададете няколко въпроса колко е достатъчно и колко е твърде много:
SmurfK, на 26 януари 2019 г. - 23:20, каза:
Добре, но не се отказахте от захарта. Морковите съдържат фруктоза, както и плодовете. Няма „отказах се от захар, но ядох повече въглехидрати“, те са едно и също.
Искам да кажа, че изобщо не се отказахте, но се стресирате, че се отказвате. Както и с факта, че „казвате на приятелите си, че е важно да се откажете от захарта“. Не сте се предали. Вие сте веган, който се хвали на всички, че е веган, но яде омлет у дома. Не слагате месо, но това не ви прави вегани. Но това те прави досаден колега.
Вярвам, че за вашето здраве би било по-добре да намалите количеството и да не опитате невъзможното, да го премахнете. Казвате, че не е проработило, но и вие не можете да се откажете. Захарта е много важна за нас, правим социални дейности, които изискват да я ядем, пием чаша вино или ядем торта, охлаждаме със сладолед. Да бъдете стресирани всеки път, когато някой ви предложи нещо подобно или когато любим човек ви яде и жадува, не е здравословно за вашите социални взаимоотношения. Вие сте веганът, който стига дотам, че казва на приятели „Не разбирам как можете да ядете месо“. Вие полудявате и когато решите, че не трае, ще вкарате повече, отколкото преди.
Ако кажете, че не сте забелязали загуба на енергия, мисля, че сте консумирали повече захар от тези на кето диети. За да разберем разликата. И кето диетата не е "0 захар", защото всъщност не можете да достигнете до нещо подобно, само че нивото се контролира.
Отслабването се дължи на факта, че сте се погрижили за това, което сте яли и сте консумирали по-малко калории.
Отказах се от добавената захар, мед, други подсладители и плодове (с изключение на плодове, от време на време). Сгреших, когато казах, че се отказах от фруктозата, имах предвид плодовете. Не изисквам повече.
Мога да разбера защо съм лицемерна във вашата визия, по принцип, защото да кажа „отказах се от захарта“ е малко невъзможно, но поради тази причина почувствах нужда да спомена какво направих, всъщност.
Не се стресирам, когато някой ми предлага или яде сладки пред мен. Учтиво отказвам и не чувствам нужда да вдигам шум или да обявя на всички „нали знаете, вече не ям добавена захар“. Исках да предупредя онези, които опитват това нещо, че някои хора/приятели могат да настояват за въпроси или да изложат свои собствени теории за това какво е добре или да не се прави, евентуално да ви убедя, че не е добре. За тези, които искат да се опитат да намалят добавената захар, дори бих ги насърчил да не правят официални съобщения, това е по-безопасно от моя гледна точка. Не съм казал на никого, освен на семейството си и няма да го направя.
Не съм веганът, който в крайна сметка сочи пръст към другите. Майка ми не е веган, но не яде месо от около 4 години и не изпитва нужда да критикува другите или да им налага своя стил. Зависи и от това как сте като човек, това не означава, че ако се въздържате, автоматично ще се превърнете в разочарован човек, който излива болката си върху другите.
Споменах, че през цялото това време ядох FIX това, което ядохме преди, така че да, консумирах по-малко калории, ако не влагах по един шоколад на ден и да, нормално беше да отслабвам.
И мисля, че тук има малко повече подкрепа от тези, които искат да опитат това нещо . което по принцип изобщо не е лоша идея за здраве . наивно както обикновено, какво да кажа .