Търсите улики 5 причини за липсващ период
Не получихте менструалния цикъл този месец? Няма причина за паника! Бременността не винаги означава пропуснат период. Ето още 5 често срещани причини за липсваща менструация, които могат да бъдат често срещани.
Вашата менструация понякога е малко чувствителна. Дисбалансът във вашите хормони или външното влияние може бързо да наруши месечния им поток и да ви накара да се страхувате. Но преди да изпаднете в паника, потърсете улики: Може ли една от следните причини да е отговорна за липсващия период? Все още можете да направите тест за бременност, за да сте на сигурно място.
1. Прекалено многото упражнения често водят до пропуснат период
Не са редки случаите, в които жени спортисти по-специално пропускат своите периоди. Тъй като интензивните тренировки засягат нашите надбъбречни жлези и щитовидната жлеза, така че хормоналният баланс в тялото се променя: Вашите яйчници намаляват производството на естроген - и това води до липса на менструация, известна още като аменорея.
Какво можеш да направиш?
Опитайте се да намалите малко натоварването си и да качите малко повече тегло, тогава производството на естроген също трябва да започне отново.
2. Силните промени в теглото засягат дните ви
Теглото също има голямо влияние върху Вашия период: Наднорменото и поднорменото тегло, както и значителните промени в теглото могат да причинят липса на менструация.
Например, наднорменото тегло може да има отрицателен ефект върху баланса на прогестерона и естрогена и също така да повлияе на плодовитостта. Както при твърде много упражнения, поднорменото тегло води до аменорея, пропуснатата менструация. И дори големи промени в теглото (независимо дали наддава или отслабва) могат да повлияят на хормоналния ни баланс и в най-лошия случай да го нарушат, за да не настъпи периодът.
Какво можеш да направиш?
Ако имате много наднормено тегло, разбира се, помага да отслабнете - точно както трябва да качите няколко килограма, ако сте с поднормено тегло. Има смисъл обаче да подхождате към промяната на теглото бавно и стабилно и да избягвате катастрофални диети или хранителни атаки, за да не обърнете хормоналния баланс с главата надолу.
3. Без период: Твърде много стрес!
Ако имате твърде много стрес, това влияе на нивата на хормоните. Защото когато сте под стрес, тялото ви отделя повече кортизол. Но твърде много кортизол нарушава производството на полови хормони и по този начин нарушава нивата на прогестерон и естроген. Това може да доведе до липсващ период.
Какво можеш да направиш?
Слез от бензина! Дори да не можете да направите много за стресова фаза на работното място, все пак може да успеете да се балансирате у дома! Опитайте йога или медитация, вземете топла вана, прочетете хубав роман или слушайте вълнуващ подкаст. Времето за мен е по-важно от всякога, особено в стресови фази!
4. Различни заболявания могат да доведат до аменорея
За съжаление заболяването също може да бъде причина за липсващ период. Те включват заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречната жлеза или черния дроб, кисти на яйчниците, синдром на поликистозните яйчници, тумори и диабет. Следователно може да има смисъл лекарят да ви прегледа за тези заболявания, ако отсъствате за по-дълъг период, и затова играйте на сигурно.
5. Някои лекарства ви карат да пропуснете менструацията
Всеки, който получава лекарства като антидепресанти, невролептици, лекарства за щитовидната жлеза или епилепсия, както и различни форми на химиотерапия, трябва да очаква пропуснат или забавен период.
Дори лекарства като това противозачатъчни не само се уверете, че нямате овулация, но и че нямате менструация. Защото хапчето оказва силно влияние върху хормоналния ни баланс. Дори след спирането му може да отнеме известно време, докато хормоналният баланс бъде възстановен и менструацията ви се върне.
Заключение
Много жени са щастливи, когато пропуснат менструацията си. Менструацията е много важен жизненоважен знак за здравето на жената - точно като дишането, пулса или телесната температура. Ето защо, ако имате аменорея, която продължава дълго време, определено трябва да разберете защо нямате този жизненоважен признак!
Имали ли сте някога проблеми с пропусната менструация? Напишете своя опит в коментарите!