Търси се крехък заместител с ниско съдържание на калории Форум за други теми за печене
Член от 17.10.2005 г.
2 публикации (ø0/ден)
Здравейте скъпи хора,
Търся нискокалорична крехка рецепта. Тъй като ядките са здравословни, но не с ниско съдържание на калории, сега търся заместител, който има подобен вкус, но е малко по-нискокалоричен. Освен това моят приятел за съжаление има алергия към ядки - това е една от причините, поради която рецепта без ядки би била страхотна (за да може и той да яде) Има ли някой идея за готови продукти или рецепти, които да направите сами ?
Член от 18 юни 2005 г.
13 912 публикации (ø2,46/ден)
Можете да z. Б. печени овесени люспи до чупливи (вижте например тук). Можете или да „удължите“ ядките с овесени люспи - или просто да използвате овесени люспи. Захарта в допълнение обаче всъщност не е „нискокалорична“ - а по отношение на здравословните съставки тя е далеч под ядките.
Поради алергията обаче със сигурност е важно да ги смените - някои страдащи от алергии към ядки също могат да толерират бадеми, а слънчогледовите семки, сусамът, тиквените семки или други подобни също могат да се използват за чупливи - може би и те могат да понасят нещо подобно?
Член от 14.11.2007 г.
6 707 публикации (1,41/ден)
Тъкмо щях да предложа бадемов чуплив, ако нямате бадемова алергия.
По отношение на калориите: Не ядете толкова много от тях, дори и с нискокалоричната версия (каквато и да изглежда) няма да спестите много калории. Предпочитам да спестявам от крем и т.н. (в зависимост от това, което планирате да направите с чупливата).