Диета ханш и седалище

Диетата за ханша и задните части е съвсем проста, съдържа малко количество мазнини, нискокалорична и в частност не се различава. Не се изисква строг калориен брояч, но закуската, обядът и вечерята трябва да бъдат избрани от опциите и да се вземат предвид определени продукти. Стига да можете да си позволите като пържени картофи, ориз или паста, които искате.

седалище

Менюто има доста дълъг списък със забранени продукти. Това включва масло, млечни продукти (с изключение на обезмаслено мляко, нискомаслено кисело мляко), сирене и извара, всички растителни масла и висцерални мазнини, ядки и семена. Разбира се, ако не можете да ядете печени изделия, торти, сладкиши, торти, шоколад.
Можете да ядете постно месо, нискомаслени сортове бяла риба, зеленчуци, без ограничения, както и хляб, картофи, растителни протеини, тестени изделия и ориз.