Търсене Re Ketogenic Diet - PROHARDWARE! Коментари
Опитвал съм кетогенната диета и преди, но тя причинява прекалено много страдания, но мисля, че я развалих, като прекарах над 20 g ch. Тъй като преди това също четох много за него и се оказа, че кетонните тела също се произвеждат от редуциран ch, т.е. няма нужда да се понижава под 50-60 g ch. По този начин обаче никога не бих могъл да изпадна в дълбока кетоза, поради което страдах много пъти по време на кетогенната си диета. Ако понякога опитвам отново, ще се придържам към макс. 20g, или за приготвяне на храна от макс. 5g гл!
Подсладителите също могат да бъдат проблематични, тъй като те също стимулират организма да произвежда инсулин, който спира разграждането на мазнините. Вече сладкият вкус е достатъчен, за да започне производството на инсулин. Така че, ако някой иска да отиде със сигурност, той дори е принуден да се откаже от подсладителите.
отговор на съобщението Woodslave # 29
"Нормална физика може да се постигне лесно, дори ако ядете всичко."
От друга страна, за лятото се чувства много добре да имаш ts около 10%, за което повечето хора вече трябва да страдат по някакъв начин; аз също. Така че в началото на пролетта може да дойде или временно бързо, или кетогенна диета. Пиша това сега, когато вече съм свалил половин килограм грозде и все още ям. Напоследък имам и 2 пъти пици на седмица, което се вижда на теглото ми, но през февруари или март ще стегна храната си и коремът ми ще бъде кариран и за лятото.
отговор на съобщение Cathfaern # 45
Не се страхувам от диабет, защото правя някаква страдателна диета около половин година и винаги правя нещо през цялата година. Има 4-5 месеца, което е по-спокойно, едва тогава храната изгасва, но това е всичко и може би все пак е добре, още повече, че не ям килограм грозде за хранене всяка седмица. Освен това наистина харесвам ниския процент телесни мазнини и мускулатурата, така че не мога да се откажа от суетата, както повечето хора. Проблемът за мен е как мога да постигна карирания корем, красива форма, с най-малко страдание през лятото/лятото. Всеки метод, който е добър за намаляване на процента на телесни мазнини, включва много изоставяне и строгост. Независимо дали става въпрос за временна бърза или кетогенна диета, но месеците на самосъжаление са гарантирани; което предполагам, разбира се, но постоянно искам да минимизирам страданията си. Не знам какво би означавало по-малко страдание: временен пост или кетогенна диета?
отговор на съобщение Cathfaern # 86
"Кетогенна диета с временно гладуване"
Сериозно, не мога да го отхвърля! Смятате ли, че кетозата се постига по-добре бързо или бавно, т.е. трябва ли да има непрекъснато, бавно намаляване на ch, или намалението до 20 g може да премине дори веднага? Когато си направих кетогенната диета, взех ch до 50-60g за няколко дни. Сега трябва да е 20. Какво ще кажете за това тялото да получи още 200-250g ch един ден и 20 друг ден? Но по-добре ли е да правите 150-100-50-20? Защото мога също да си представя, че натискам само времето на страданието и би било по-добре да преживея цялата болезнена част по-бързо.
Към статията: човекът беше веган, дори не яде риба, аз не съм такъв!
Намалява ли кетогенната диета потентността в дългосрочен план? Мисля, че бих започнал и през декември, но след това трябва да прочета много, защото няма значение.
отговор на съобщението # 211 на joysefke
Знам и дори не съм категорията със затлъстяване. Склонен съм да имам 5-6 килограма излишък от лятото до лятото. А секс има почти всеки ден и искам да остане такъв! Веднъж имах по-малко желание за секс, когато бях на малко ch в момента, но, разбира се, не бих обобщил един случай, просто ме интересува темата. Също така забелязах, че отношението ми също се променя: един ден съм толкова възбуден, че ще откъсна бикините на сестра си, на следващия ден ще правим секс след около този курс в x игри. -Ще стигнем до него.
От днес кетогенната диета върви и с мен. Целя се за 0ch, което означава, че не консумирам пряко ch, така че закуската ми включва 6g. Не бих имал нищо против, ако не бяха 20, но само 15 щеше да е количеството ch, което приемате в края на деня! Много ми е интересно как ще реагирам на това, опитвал съм кетогенната диета и преди, но обърках, като се стремя към 50 грама ch вместо 20 грама. (Anno прочетох, така работи.) Мисля, че е можело да е в кетоза, извън кетоза и след това да се върне през целия път, защото страдах много, поради което се отказах от него. Надявам се сега всичко да се оправи!
Закуска: 150 г извара със сос от пикантно масло.
отговорете на съобщението D1Rect # 567
Хехе, не съм Коледа! Много е изключено, но наистина не е и тогава защо не сега, когато съм в настроение за това, трябва наистина да се откажете от корема си?! Аз съм последователен атеист-пантеист, пренебрегвайки Коледа.
Обяд: консервирана херинга (100г херинга нето), 50-75г кисело зеле, 1дл зехтин в моята мултивитамини и минерална газирана вода. 5-6g ch отново. Скоро ще джогирам.
Под 20 g ch, преживях деня безпроблемно, въпреки че бягах дори 45 минути! Очаквам с нетърпение утре.
Ако всичко върви добре, ще спазвам диетата поне 3 месеца, ще се опитам да направя кариран корем.