Трябва ли да включите кисело мляко на закуска?

Трябва ли задължително да включваме кисело мляко на закуска? Ако си давате плодов сок сутрин, трябва ли да е пресен, а не от концентрат? ?

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 17 ноември 2016 г., актуализирано на 21 ноември 2016 г.

Отговорите с д-р Патрик Серог, диетолог и с Жан-Себастиен Бомпоил, готвач в семинара за готвачи:

"Не, не е нужно да включвате кисело мляко на закуска. Особено за децата и за жените киселото мляко ще осигурява калций. Но иначе можете да имате калций. Включването на кисело мляко на закуска не е задължение. в допълнение към приема на калций и протеин, което е интересно, тъй като когато ядем протеин, ние сме по-малко гладни при следващото хранене. "

---