Трябва ли да спортувам, ако искам да отслабна Vibono
Не е нужно да се „измъчвате“ с упражнения, за да отслабнете. Но разбира се килограмите падат по-добре, когато се движите. Просто защото упражненията изразходват калории.
Добре известно е, че отслабвате само ако изгаряте повече калории, отколкото ядете. Колко бързо намалява теглото се определя от разликата. 700 килокалории спестени всеки ден ...
благодаря за вашата оценка!
Следите ли ни тук?
благодаря за вашата оценка!
Ние се интересуваме от вашето мнение.
благодаря за отзивите ви!
- All inclusive!
- Всички рецепти u. Съвети за отслабване
- Всички коучинги, електронни книги и т.н. Треньорски писма
- Членство в треньорската група
подобни публикации
Без спорт - Какво наистина каза Чърчил
Колко калории изгаряте, когато излизате на разходка?
MyVibono: Спортен дневник с мотивационен индекс
Съответстващи електронни книги
Електронна книга "Отслабнете с протеини"
Електронна книга „Направи гада приятел“
Електронна книга "Футболната диета"
Подходящ
Треньорски писма
Треньорско писмо No18
Треньорско писмо No11
Коментари 10 публикации
Спортът е моята строга програма. Скачането на въже в парка ви създава добро настроение. Понякога ви подкрепят с аплодисменти от проходилки. Или участват други спортисти любители. Вчера бяхме трима скачачи. Това мотивира.
Хайке Хупкау - 29 септември 2017 г. отговор
Ако не се занимавам със спорт, нещо ми липсва. Тогава се чувствам по-добре. Hula hop или скачащо въже също може да се направи чудесно в гората или парка.
Heike - 26 септември 2017 г. отговор
Отивам на разходка. Wii Fit е чудесна подкрепа, ако не харесвате фитнес център. Можете да правите това, което е забавно. Например: велосипеден остров, кутии. Hula Hopp ви поставя в добро настроение и тънка талия. Скачането на въже също е готино. Можете да направите много. Основното е, че е забавно. 7 килограма вече са изчезнали. LG
Heike - 6 септември 2017 г. отговор
Да не забравяме: Спортът ви прави щастливи! Може би не точно преди това, но усещането за изпотяване и удовлетворение под душа след тренировка или бягане е безценно. Получавате и съвсем друго телесно усещане и стойката ви също се подобрява.
P.S: Седенето е новото пушене!
Току-що започвам втория ден за смяна.
Купувам много от кучето си и съм го въвел в приложението под „моят спорт“.
Правилно ли е посоченото време да се преобразува тук като процент за целия месец?
Благодаря за всички отговори
поздрав
Heike - 26 февруари 2017 г. отговор
Разбирам се наистина добре с програмата, просто обичам да ходя веднъж седмично в ресторант и след това да пия 2-3 чаши червено вино. Иначе съм много последователен и много активен благодарение на кучето си. Добре ли е с виното? .
Мел - 4 февруари 2017 г. отговор
Вибоно - 4 февруари 2017 г. отговор
Спортът е страхотен! Определено! Открих бягането за себе си и съм допълнително подкрепен професионално с тренировки за изграждане на мускули. Има обаче и дни, когато моят гад изглежда като триглав Цербер от подземния свят! Мисля, че това е напълно нормално. Докато не изпускате от поглед целта си, можете да останете с Пухка на дивана ... 🙂
Марлене Н. - 16 юни 2015 г. отговор
Не се занимавам с никакъв спорт, но поради работата си бягам поне 10 км всяка вечер и много бързо. Върнах се вече 5 седмици и отслабнах с около 5 кг. Но просто нямам време за фитнес центрове и всъщност нямам и мотивация .
Петра Валраф - 19 август 2014 г. отговор
Мога само да подпиша статията. Трябва обаче да се посочи също, че някои спортове, като напр Б. Тренировката на мускулите не вижда непременно резултата на кантара. Известно е, че мускулите са по-тежки от мазнините и затова не е задължително да видите успехи в отслабването на кантара. Това може да доведе до мускулно изграждане, което също изгаря мазнините, бързо се спира отново. Мисля, че е срамота, защото тренирани 60 килограма виж деф. различен от необучени хора. Теглото остава, но фигурата определено се променя. С оглед на това, пожелавам на всички много забавления със спорта - занимание, което не може да промени може да бъде също толкова пристрастяваща, колкото шоколада 😉