Трябва ли да слушам тялото - вярно и невярно за телесните сигнали
Добър ден на вас, скъпи мои читатели! Днес е модерно да се спори по темата „необходимо ли е да слушаме тялото“. Казват, че това ще ви помогне да отслабнете и дори да подобрите здравето си, защото уж тялото знае по-добре от нас от какво се нуждае.
Като цяло не съм против модата, ако модата ви устройва. Добре ли е за вас (т.е. ще ви бъде ли от полза), че ще слушате тялото си?
Нека се опитаме да го разберем.
Няколко житейски истории
Разказ 1, студент
Лена е студентско момиче, леко наднормено тегло, но това още не я притеснява: проучванията не позволяват да се разсейва от такива дреболии.
Лена се храни в близкия обект за бързо хранене, а обядът й не е много разнообразен: 2 хамбургера и голяма чаша кола. Между другото, обикновен обяд за много студенти. Но проблемът е - през уикендите и празниците Лена, която лесно може да яде вкусната супа на майка си като магнит, дърпа за хамбургери. Навик, знаете ли, страхотно нещо.
2-ра история, женен
Ирина се омъжи от голяма любов и, водена от тази любов, започна да готви здравословни зеленчукови салати, супи и риба на пара за съпруга си.
В отговор на любимия си съпруг тя първо чу: „Не може ли да бъде по-дебела?“ или „Отново трева“. Тогава недоволството прерасна в искания: "Искам нормални свински котлети и пържени картофи!"
Невъзможно беше да се убеди съпругът й - той беше свикнал да се храни по този начин от детството си. Сега Ирина приготвя салати само за себе си, а за съпруга си, въздъхвайки, пържи котлети.
История 3, офис
Работата на Олга се характеризира с постоянни стресове - или клиентът се гади, след това шефовете правят незаслужено порицание, тогава самата тя няма време да изпълни всички задължения и се забавя на работното място. Накратко, работата далеч не е захар.
Вярно е, че животът на Олга е пълен със захар: сутринта започва с шоколадово блокче, след това един от колегите й предлага торта, направена от него, сам обяд също традиционно завършва с десерт, следобедна закуска привлича с гурме бисквитки, а вечерята рядко е пълен без сладкиши. Непрекъснати проблеми - както тук без сладко!
Внимание, въпрос на квадрат! Героят (героинята) на каква история трябва да слуша тялото си и да следва неговото ръководство?
Така че дали да слушаме тялото?
И заключението е просто: тялото се нуждае от това, с което е свикнало.
Няма значение дали става въпрос за цигара, чаша вино, мазна котлета, сладка газировка, торта и т.н. Основното нещо е да сте запознати, да изградите зоната му на комфорт.
Тялото е толкова свикнало, че вече се е адаптирало и знае, че може да живее по този начин. Това е удобното му състояние!