Чаят от хибискус демонстрира имуностимулиращи и антихипертензивни ефекти върху здравето

Актуализирано: 10/02/20 - 13:02

Има много различни видове семейство слез. Казва се, че чай, приготвен от Roselle (Hibiscus sabdariffa), има здравословни ефекти.

Отслабнете, намалете кръвното налягане и укрепете имунната система с чай от хибискус: пие се, че напитката има много полезни ефекти. Какво става?

Чаят от хибискус е освежаващ през лятото и затопля през зимата. Направен е от сухи цветя на африканския слез (Hibiscus sabdariffa).
От други видове хибискус също могат да се направят чай, но те нямат същия ефект като чай от хибискус сабдарифа.
Египет и Судан са основните области за отглеждане на семейство слезови.

Залейте с един литър вряща вода шест натрупани чаени лъжички изсушени цветя на хибискус, оставете да стърчи шест до осем минути и пречистете с лимонов сок и мед: здравословната напитка е готова. В много африкански страни като Египет чаят от хибискус е една от типичните напитки в страната и можете да утолите жаждата си с чай от хибискус на почти всеки ъгъл. Чаят също се радва на нарастваща популярност в Германия. И за това има основателни причини.

Антихипертензивни и стимулиращи имунитета ефекти на чая от хибискус

Следните съставки и ефекти говорят в полза на редовното посегане към чаша чай от хибискус:

Hibiscus sabdariffa съдържа много витамин С, което доказано е това Укрепва имунната система* и по този начин предотвратява настинките. Според портала Heilpraxisnet, съдържащите се в тях полизахариди също трябва да имат имуностимулиращ ефект.
Плодовите киселини, съдържащи се в чая от хибискус, имат дехидратиращ ефект, което благоприятства отслабването. Смята се, че метаболизмът се засилва и от чай от хибискус, който поддържа диета *.
Според проучване, публикувано в Journal of Nutrition, чайът от хибискус има антихипертензивен ефект* и по този начин намалява риска от развитие на сърдечни заболявания, причинени от високо кръвно налягане.
Антиоксидантите в чая действат срещу свободните радикали в организма, за които се подозира, че насърчават рака или ревматизма. Сред съдържащите се в чая от хибискус Антиоксиданти включват витамин С и флавоноли, според Heilpraxisnet.

При избора на чай от хибискус трябва да се обърне внимание на органичното качество, за да се избегнат остатъци от пестициди в чая. Такива препарати се предлагат на биологичния пазар или в аптеките. Ползите за здравето от чая от хибискус го правят популярна напитка. Има обаче една група, която трябва да бъде внимателна: диуретичните и спазмолитични свойства могат да имат неоптимални ефекти върху бременните жени, поради което този чай от хибискус трябва да се консумира рядко.

От йога до чигун: намалете стреса и се отпуснете

Независимо дали е по-ориентиран към фитнеса или фокусиран върху релаксация: Ако ви се иска да правите йога, обикновено ще намерите формата, която ви подхожда най-добре. Снимка: Кристин Клозе

Поемете дълбоко въздух: Ако искате да се отпуснете, не е задължително да лежите на дивана. Спортове като йога се фокусират не само върху тялото, но и върху ума. Снимка: Кристин Клозе

Карин Седлмайер прави Тай Чи. Тя преподава тай чи и цигун в училището си. Снимка: Андреас Еберл

Релаксация преди напрежение: Много спортове за облекчаване на стреса, като прогресивна мускулна релаксация, работят по този начин. Снимка: Андреа Уорнеке

Карин Седлмайер е собственик на училище по чигонг и тай чи и учител по тай чи и чигонг. Снимка: Андреас Еберл

Улрика Айуърт работи като учителка по ниа, йога, пилатес и аеробика в Мосбах. Снимка: Кай Кьолер