Трябва ли да се избягва плод по време на диета

Бих искал да отслабна с 5 - 10 кг и следователно да разбера за различни диети. Наскоро прочетох, че е по-добре изобщо да не ядете плодове по време на диетата, защото съдържа твърде много захар.

Какво мислиш? Не трябва да ядете плодове, докато сте на диета?

Яжте балансирана диета, много плодове и зеленчуци, здравословна храна, плюс малко упражнения и теглото ще се изравнява от само себе си и това ПОСТОЯННО, а не само временно.

важно е да сте сигурни, че консумирате малко (!) повече, отколкото ядете. ако ядете твърде малко, не е добре за вас. но го има и в статията:)

Честно казано, през повечето време лъжете себе си. Отслабването работи само ако правите неща, с които току-що сте свикнали. Знаете ли, алкохолът забавя изгарянето на мазнините, но когато на масата има шампанско. всичко отново е забравено.
"

не трябва да правите нищо! отказвайки се само от желание за „забранени“ храни. просто трябва да се научите да се храните умерено и най-вече с удоволствие, тогава парче крем торта или чаша пенливо вино е добре

---