Трябва ли да се дава на децата версия с магнезий Femina
Диета с ниско съдържание на нишесте и пълнозърнести храни намалява консумацията му. Този минерал обаче може да облекчи много заболявания, особено при децата.
От: Cendrine Barruyer/Снимка: Oredia
Доказаните ползи от магнезия
Парадокс: докато Medicare изтегли стикера си при последния реимбурсиран магнезий, проучванията се увеличават, за да потвърдят ползите от този минерал, особено при деца.
Всъщност магнезият участва в повече от 300 ензимни реакции, поради което толкова много процеси се нарушават, когато липсва. На практика има три основни области, в които това е абсолютно фундаментално: производството на енергия, предаването на нервни импулси и експресията на гени (магнезият е необходим за транскрипцията на ДНК на нашите клетки.).
Освен това помага за подобряване на множество разстройства, доброкачествени или по-обезпокоителни. И така, кога трябва да го използваме ?
Той не спира да се върти
Някои бебета не могат да стоят неподвижни. Докато сменят памперсите си, те се обръщат четири пъти на масата за повиване. Те са същите, които веднага щом знаят как да се изправят, качват се на високите си столове и плашат родителите си.
„Магнезият може да помогне за разрешаването на тази възбуда“, казва д-р Мариан Мусен-Боск, педиатър, един от френските изследователи, специализирани в магнезия. Възможно обяснение: смята се, че тази свръхвъзбудимост се дължи на нарушение в баланса между калций и магнезий, и двете съществени за клетъчното функциониране.
Всъщност магнезият помага да се забави навлизането на калций, който е „стимулант“ в клетката. Ако свърши, нищо не става.
Той е стресиран за нищо
Това е омагьосан кръг. Стресът увеличава загубата на магнезий, а дефицитът на магнезий влошава стреса !
„В Мюнхен екипът на проф. Vierling работи върху връзките между магнезий и катехоламини, молекули, които се използват от невроните, за да„ говорят “заедно“, казва д-р Mousain-Bosc.
Сред тези невротрансмитери стрес хормонът адреналин изглежда е особено зависим от магнезия. „Когато добавяте пациент с магнезий, адреналинът намалява. "
Той е хиперактивен
Разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) или разстройство с хиперактивност засяга все повече деца. „Проучване предполага, че добавките с магнезий, цинк и омега 3 и 6 мастни киселини значително намаляват импулсивността, емоционалността и нарушенията на съня“, обяснява д-р Мишел Лесендре, един от най-добрите френски специалисти при тези състояния.
Това се обяснява с прякото въздействие на магнезия върху свръхвъзбудимостта, но и с положителното му въздействие върху метаболизма на омега мастните киселини. Това проучване, проведено върху 810 деца на възраст от 5 до 12 години, беше толкова убедително, че след приключване 61% от участващите педиатри продължиха да предписват магнезий на малките пациенти, които проследяват. !