Отслабнете, като карате калории бързо и здравословно
Дял
Пътно колоездене
Как педалите ви показват пътя към по-здравословен живот
на администратор
Дял
От Клои Хей
Повечето от нас вероятно са искали да скочат на мотора по-често в един момент от живота си и да оставят няколко килограма зад себе си, но през повечето време добрите ни намерения не се оказват много.
Да отидете на колело е идеален за постоянно отслабване и по-добър монтаж - като същевременно се забавлявате. Така че, ако някога сте мислили да свалите малко тегло, защо да чакате повече? Време е да спрете да мислите и да започнете. Защо да чакаш?
Тук можете да намерите всичко необходимо за един по-здравословен начин на живот трябва да знаете и да се подготвите за лятото.
Подобни статии
Пресичане на Алпите с чакъл e-bike: Нови пътеки vs. стари предразсъдъци
Велосипедите с чакъл и електронните двигатели стават все по-утвърдени на пазара на велосипеди, тъй като в крайна сметка те дават възможност за нови пътища и разстояния. Но колко колоездене остава там.
Безгранично: Уикенд пътуване из Германия
Поради настоящите ограничения за пътуване, много немски състезателни колоездачи са на път в страната. Време е да опознаем най-красивите маршрути в Германия, помисли нашият автор и потегли.
Дъждовна топка | Туристическа обиколка през Шотландските планини
Шестима лондончани на тридневна обиколка с велосипед в Грампиан планина
Предимствата - защо колоездене?
Докато повечето повтарящи се упражнения за движение ще увредят ставите в дългосрочен план, моторът прави точно обратното. Тъй като напрежението е сравнително ниско по време на напрежението, педалът укрепва мускулите на тазобедрената става, бедрата, задните части и квадрицепсите. И важи следното: колкото по-силни са мускулите, толкова по-добре те изгарят мазнини - така че изгаряте много повече мазнини при колоездене, отколкото при джогинг.
Тялото ви дори ще изгаря мазнини, въпреки че отдавна не сте били на колелото си. Така продължавате да изгаряте нежелани мастни натрупвания, докато лежите на дивана. Страхотно, нали?
Първо важните неща
И така, вие сте взели решението да отслабнете, но кой е най-добрият начин да започнете? Първо трябва да вземем някои решения: