Трябва ли да пиете, докато ядете, Яжте ПО-УМНО
От страх от храносмилателни проблеми много хора не пият по време на хранене. Причината: Напитката трябва да разрежда стомашната киселина по време на хранене. Но това не е вярно.
Напитките не влияят на консистенцията на стомашната киселина. Следователно те не им пречат да усвояват хранителните вещества.
В стомаха стомашната киселина разгражда храната на отделните й части. Това е единственият начин тялото да ги усвоява и използва. Пийте докато яде, стомашната киселина не се разрежда. Напротив: тялото увеличава производството си чрез прием на храна и напитки.
С някои ястия дори е препоръчително да изпиете нещо, което да ги придружава. Диетичните фибри могат да набъбнат по-добре чрез едновременното усвояване на течности и следователно са по-лесни за смилане. Разбира се, храната не трябва да се измива с течности, тъй като дъвченето изпълнява важни задачи: Разгражда храната и слюнката започва да разлага храната в устата.
Малък съвет за диета: пийте преди Яжте големи количества, вече пълният стомах създава усещане за ситост. След това обаче трябва да използвате нискокалорични напитки, в идеалния случай вода. Разберете тук дали наистина трябва да пиете 3 литра вода на ден.