Защо е интересно да тичаш на плажа
Това е ! Били ли сте на плажа от известно време и вече сте пропуснали редовното си бягане? Защо не опитате да бягате на плажа? Ако никога не сте тичали на плажа, ето защо трябва да започнете сега.
И разбира се, не забравяме да носим обувки, в противен случай ще имате по-голям риск да се нараните !
Намалете болката
В сравнение с бягане по асфалт, ударната вълна, изпратена до глезените, коленете и гърба ви, ще бъде отслабена благодарение на консистенция на пясък. Вече няма да се притеснявате от болката, която може да се появи по време на бягане.
Работете върху баланса си
Пясъкът има предимството, че може да прави работа на ставите както и глезените. Поради това е идеален за работа на всички ваши стабилизиращи мускули.
Подобрете кардиото си по-бързо
Кислородът се подобрява по морския бряг поради висока плътност на въздуха. Освен че ще поемете добре свеж въздух, ще се възползвате от този въздух, за да почистите дробовете си за по-добър старт след празниците.