Трябва ли да оправяте леглото всеки ден Какво говори за това - и какво против него
Читателите на Houzz от цял свят ни разказаха как се чувстват при оправянето на легла. И експертите обясниха плюсовете и минусите
Когато излизаме от къщата, се случва леглата ни да останат в бъркотия. Но точно в момента, в който се потупваме с пръсти и искаме да променим живота си, в интернет чуваме ужасени гласове: Оправи леглото? За бога, недей!
Кой път е правилният? И как влияе решението за или против оправянето на леглото върху нашето психическо и физическо благосъстояние? Попитахме международната общност на Houzz и потърсихме съвет от някои експерти.
Светът е разделен на два лагера - особено рано сутринта. Веднага щом будилникът се включи, някои скачат от леглото, докато другите натискат бутона за отлагане поне два пъти, преди най-накрая да се откажат и да се измъкнат от леглото. В кухнята също две страни се изправят една срещу друга: едната прави чайната вода гореща, другата не може да мине през деня без силно, черно кафе.
И когато вратата се затвори, мненията най-накрая ще се разделят: някои от човечеството няма да намерят нищо, като оставят измачкано легло вкъщи - за други оправянето на леглото сутрин е една от основните добродетели. Бившият адмирал на флота Уилям Х. МакРавън също трябва да се разчита на този лагер на съвестни хора. Миналата година той каза на завършващия клас от Тексаския университет в Остин: „Ако си оправяте леглото всяка сутрин, вече сте изпълнили първата задача за деня“.
Независимо дали скачате от леглото готови да тръгнете сутрин или се успокоявате за деня: въпросът дали да си оправите леглото е по-сложен, отколкото си мислите. Много неща играят роля при оценката: покривки за завивки, акари, добри и лоши навици и не на последно място комфортът, който доброто спално бельо може да предложи.
Проучване сред читатели на Houzz в седем държави (Великобритания, Австралия, Германия, Италия, Франция, Испания и Русия) установи, че във всяка от тези страни поне 60 процента от анкетираните дисциплинирано размахват възглавниците си и сгъват одеялата си всяка сутрин.
Синди Лемер от френската общност Houzz е убедена вярваща в сутрешното легло. „Систематично приключвам с това веднага щом съпругът ми стане. Защото той не го прави така, както бих искал! “, Казва тя.
Британският Houzzer Chris Venter споделя това мнение. „Никога не бих напуснал къщата, преди да си оправя леглото. Понякога, когато закъснея малко сутринта, първо водя дъщеря си на училище и след това се прибирам отново вкъщи, за да оправя леглата и да пусна миялната машина. Едва тогава отивам на работа. Няма нищо по-лошо от това да влезеш в разхвърлян апартамент след работа “, казва той.
Синди и Крис не са единствените, които мислят по този начин - и има много причини, които ги доказват прави.
Легло: какво говори за това?
Първо ставате с десния крак
Оправянето на легла е ежедневие, но перспективен акт, който може да има фундаментални ефекти - който, да, дори формира отношението, което човек заема към самия живот. Всеки, който прави леглото си редовно, проявява проактивно отношение, което има траен ефект, когато чаршафите и възглавниците отдавна са в ред.
„Всичко, което правим редовно, става част от нашата личност“, подчертава авторът Шон Кови в мотивационните си ръководства. Винаги е по-добре да развиете добър навик, отколкото лош. А Чарлз Дюхиг пише в книгата си „Die Macht der Gewohnheit“ (публикувана на немски от Берлин Верлаг): „Оправянето на легла сутрин е свързано с по-висока производителност, по-добро благосъстояние и способност за добро поведение.“ С други думи: Оправянето на легла може да бъде началото на цяла поредица от добри навици.
Но има и хора, които не оправят леглото си от чувство за дълг, а защото очакват с нетърпение да се върнат у дома в чист апартамент след работа.
„Оправям леглото си всеки ден. Гледката на разхвърляно легло е също толкова непоносима, колкото гледката на мивка, пълна с мръсни съдове за една нощ. Обичам да влизам в чиста кухня сутрин, точно както очаквам дом, в който всичко е подредено. Просто е хубаво. Чувствам се добре, когато знам, че леглото е оправено “, пише Лирия Су от руската общност Houzz.
„Моето очакване за гледката и усещането за благополучие на свежото легло вечер е толкова голямо и красиво, че автоматично излиза от ръката ми“, коментира Christ Licht & Energie в проучването на германската общност на Houzz.
Приготвяне на легло: какво говори против него?
Няма захранване за акарите!
Но има и хора, които не биха се поколебали да се хвърлят в битка с възглавници, за да наложат правото си на легло в естественото му състояние. Основният им аргумент: Акарите от домашен прах, които се хранят с отделените люспи от кожата на хората, обичат да бъдат топли и влажни.
Rono_92 пише от френската общност Houzz: „Когато оправяте леглото си, предлагате на акарите топла среда през деня, в която животните могат да се размножават. По-добре е да оставите постелките отворени през целия ден, за да може потта, погълната през нощта, да се изпари, и да оправяте леглото само вечер. "
Този аргумент накара д-р. Стивън Претъл от Лондонския университет Кингстън излезе на полето преди десет години и дискусията в медиите продължава и до днес. „Знаем, че акарите могат да оцелеят само ако абсорбират вода от околната среда с малките си жлези“, каза Претлъв. „Не сгъването на постелки през деня е проста мярка, която позволява влагата да се изпари от чаршафи и матраци. Акарите изсъхват и накрая умират. "
ти избираш
Сега какво? Животът шофьорски изпит ли е, който можете да издържите или да не успеете? Или по-скоро кутия шоколадови бонбони, от която всеки може да избере какво му харесва най-много? Що се отнася до оформянето на легла, важи същото: има повече от просто да и не.
„Мисля, че не съм ангажирана с въпроса“, коментира Ирина Боско от италианската общност Houzz. „Понякога си оправям леглото, понякога не - зависи от времето, настроението ми и много други неща. Това, което определено харесвам, са новопостроени легла с аромат на свежо бельо. Ще вляза отново под душа, преди да вляза в него. "
Art Office от Русия също настоява за да и не: „Оправям леглото си само всеки ден. Трябва да се отпуснем през почивните дни, за да можем да се отдадем на малко бъркотия. "
Експертите имат последната дума
Светът е не само черно-бял, а тъмната страна на властта също не дебне никъде в спалнята. Според д-р Мари Барнс, председател на Австралийската асоциация за сън, има само индивидуални отговори на въпроси, свързани със съня: „Няма убедителна причина да оправяте леглото всеки ден. Но ако ви помага да спите по-добре, трябва да го направите “, казва експертът.
По отношение на възможните възражения, Барнс отбелязва, че акарите всъщност могат да се превърнат в проблем - но тези, които боравят с постелките си правилно, могат да се отдадат на постеляването без угризения. „Праховите акари живеят върху люспи от кожата, които постоянно губим. Тези малки люспи неизбежно попадат в нашите легла, където акарите след това могат да се разпространят. Ако обаче всяка сутрин, след като станете, добре разклащате възглавниците и одеялата си, няма нужда да спирате да правите легла след това “, казва тя.
Минди Старнс Кларк, авторът на бестселъра „Къщата, която се подрежда“ (публикувана на немски от SCM R. Brockhaus), не вижда смисъл да налага морално решението. Това, което се брои, е доброто усещане: „Ако направените легла зарадват вас или вашите близки - стаята изглежда по-подредена, вие се чувствате по-удобно в апартамента си и в кожата си - тогава трябва да оправяте леглата всеки ден“, казва тя в разговор с Houzz. „Повечето хора се чувстват по същия начин, включително и аз. Но ако оправеното легло изобщо няма емоционална добавена стойност за вас или семейството ви: Не се притеснявайте. Животът е твърде кратък за това. "
Ние имаме свободата да следваме нашите предпочитания. Но що се отнася до наличието на разумно спретната спалня, Кларк казва, че има две стратегии, които дори най-мързеливите и изтощени от нас могат да използват. „Първо, изберете спално бельо, което изглежда добре, без много усилия. Пример: колкото по-дебело е покривката, толкова по-добре скрива хаоса, който може да е отдолу. "
„Второ, поставете всички легла, така че да могат лесно да се достигнат от три страни“, съветва Кларк. „Никое легло не трябва да се мести в ъгъла на стаята. Ако не можете да дойдете до леглото от три страни, редовното приготвяне на легло отнема много време. И тогава това вероятно няма да стане навик. "
Ако решите, вашето легло Не За да правите това редовно, Кларк препоръчва да го поставите с главата надолу до стената, където е вратата. Когато влезете, погледът ви пада върху отсрещната стена - ненаправеното легло изчезва от погледа.
Присъединете се към дискусията: Оправяте ли леглото си всеки ден? Защо или защо не?