Трябва да знаете-Напитки, които дехидратират тялото
Редактор: Ина Гушу
Замисляли ли сте се какво е действителното количество вода в любимата ви напитка? Газираните течности съдържат между 80 и 85 процента вода, бирата - до 94 процента и чаят до 98%. Разглеждайки тези цифри, можете да повярвате, че в даден ден хидратирате тялото си с достатъчно количество вода, пише Natural News. Това е така, защото като сложите кола и кафе на работа заедно, с бира и вино, които се сервират с удоволствие след един работен ден, можете да получите повече от осем до десет чаши вода на ден, препоръчани от лекарите, за да ви поддържат във форма. във форма.
Как тогава толкова често, дори ако пиете много от тези напитки, сте жадни?
Проблемът е, че газираните напитки, кафето и чаят съдържат кофеин, вещество, известно с диуретичния си ефект, което води до елиминиране на водата от тялото. Алкохолът също има това качество. По този начин консумираната бира и вино ще имат същия дехидратиращ ефект върху тялото като безалкохолните напитки.
Обикновеният човек губи около 2,5 литра вода на ден и точно поради това консумацията на значително количество чиста вода е за предпочитане по всяко време и навсякъде. И за да ви убедя, ето само някои от полезните качества на водата:
- Водата е неограничен източник на енергия в тялото. Затова оставете настрана енергийните напитки
- Водата е превозното средство, което пренася всички хранителни вещества в тялото;
- Водата транспортира отпадъците до черния дроб и бъбреците, за да бъдат елиминирани по-късно;
- Водата предотвратява запек;
- Водата действа по-добре от лосионите и маслата за тяло като средство за смазване на кожата;
- Водата помага за предотвратяване на ПМС и намалява болката;
- Водата намалява апетита и следователно прекомерната консумация;
- Водата пречиства токсините от тялото;
- Водата помага да се поддържа нормална сексуална енергия;
Тялото просто не може да оцелее, без непрекъснато да се снабдява с вода. Много здравословни проблеми могат да бъдат облекчени чрез правилна консумация на тази ценна течност. Затова пийте колкото се може повече вода.