Най-евтиният начин за намаляване на консумацията на вода

Изследователите стигнаха до заключението, че нито едно от намерените досега решения за отслабване не е толкова ефективно и в същото време евтино като консумацията на вода.

Най-евтиният начин за отслабване: консумация на вода (Изображение: Shutterstock)

Скорошно проучване показва, че възрастните, които пият две чаши вода преди ядене, губят почти 2 килограма повече от тези, които не пият вода преди хранене., пише dailymail.co.uk.

Изследването е включено в доклад с 11 проучвания за въздействието на консумацията на вода върху диетите, три от които показват, че водата помага за отслабването.

Бренда Дейви, професор от Вирджинския технически университет в САЩ, казва, че водата помага за намаляване на глада и за намаляване на усвояването на калории.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Служителите, които работят от вкъщи и след пандемията, трябва да плащат дневна такса

Украинският президент Владимир Зеленски беше хоспитализиран, след като по-рано тази седмица беше диагностициран с COVID-19

Арафат отговаря на Бъсеску: DSU не е имал искания да намери място за ATI в Тимишоара

Барна, по скандала "Без наказания": Парламентът има отлична възможност да си измие лицето днес

Това заключение се подкрепя от друго проучване, което показва това жените, които консумират повече вода по време на диетата си, отслабват повече от тези, които пият по-малко от литър вода на ден.

Ребека Мукелбауер, изследовател в Берлинското училище за обществено здраве, е координирала нови проучвания относно консумацията на вода и вярва, че ситостта е причината за по-голяма загуба на тегло.

Медицинският институт препоръчва възрастните да консумират около 2,5 литра течности всеки ден, но тази сума може да идва от храна, вода или други напитки.

Въпреки че проучванията показват, че водата помага при отслабване, те не показват, че хората, които пият повече вода, са по-слаби.

---