Трябва да знаете-Деца с постоянни симптоми на настинка и липса на апетит за м; кое кое

Редактор: Сорина Дейвид

Известно е, че захарта може да причини кариес, затлъстяване и диабет тип 2. Но много родители не знаят, че излишната захар - често срещана ситуация в диетата на много деца в западните общества - може да причини други хронични здравословни проблеми. здраве, привидно несвързано с храната, пише Fox News.

Простуда, кашлица, алергии. Д-р Джули Л. Уей, детски УНГ специалист в детска болница Nemours в Орландо, САЩ, посочва, че един от най-честите ефекти на излишната захар върху децата е постоянното наличие на симптоми на настинка: хрема, излишък на слуз, кашлица, симптоми на инфекция на синусите.

Някои деца са диагностицирани с алергии и предписани лекарства, но те нямат ефект, тъй като симптомите им се дължат на излишната захар в диетата, обяснява специалистът.

Симптоми на ларинготрахеобронхит и киселинен рефлукс. Някои деца имат повтарящи се епизоди на напомнящи за крупи нарушения - ларинготрахеобронхит - респираторно състояние, причинено от вирусна инфекция на горните дихателни пътища.) Децата изглеждат здрави, но се събуждат през нощта със симптоми като кашлица и затруднено дишане.

Д-р Уей научи, че много от тези деца имаха навика да пият шоколадово мляко по цял ден. Комбинацията от млечни продукти със захар отнема много време за смилане и предизвиква силна секреция на киселина в стомаха. През нощта, когато лежите, киселинното съдържание в стомаха се връща през хранопровода към гърлото и дразни гласните струни, причинявайки ларингоспазъм.

Отслабена имунна система. При деца, които консумират много захар, се нарушава балансът между добри и вредни бактерии в чревния микробиом, което води до намаляване на имунитета, казва д-р Вей. Следователно, дори ако децата често страдат от настинки, симптомите им могат да бъдат намалени, ако приемът на захар бъде намален, посочва лекарят.

Лошо хранене. Децата, които постоянно отказват плодове, зеленчуци и други здравословни храни, не са непременно притеснителни. Може да страда от болки в стомаха и загуба на апетит, защото яде много захар.

Специалистите препоръчват намаляване на захарта в диетата на децата; Ето някои методи:

Замяна на сладолед с обикновено кисело мляко, към което се добавят пресни плодове (но за предпочитане е млечните продукти да се ядат през деня, а не вечер преди лягане.);
отказване от безалкохолни напитки, но и от спортни напитки и смутита. Плоската вода е достатъчна за рехидратация;
откажете се от плодови сокове, дори от натурални, защото те съдържат големи количества захар, които се усвояват бързо. Лекарите препоръчват да ги включите с обикновена вода или минерална вода, евентуално овкусена с няколко парчета плод;
родителите трябва внимателно да четат етикетите на опаковките на храните, тъй като захарта не само присъства в сладките, но може да бъде и „скрита“ в сосове за тестени изделия, дресинги за салати, зърнени закуски и т.н .;
Лекарите предупреждават родителите да внимават за „здравословните алтернативи“. Това, че храната е естествена, не означава непременно, че е здравословна. Медът и нектарът от агаве, популяризирани като здравословни алтернативи на захарта, също съдържат много големи количества захар.