Трябва да забравите всичко лошо

Сега, този месец може да е, натискам малко на заден план, бих искал да събера от блога най-полезните неща, които все още могат да помогнат при отслабването. В края на 2014 г., през 2015 г., започнах да пиша този блог за отслабване, в него имаше почти всичко, опитах се да ходя много и опитах няколко диети.

което трябва знаете

Изваждам малка карирана брошура и изброявам полезните от всяка публикация, както и това, което ми попречи да отслабна. И аз не винаги бях достатъчно упорит, но и не бях достатъчно внимателен. Може би ще има повече негативи, тъй като все още търкам 100 килограма, но работя надолу, за да се упражнявам. (поне индикаторът на баланса вече не се покачва).

Крия безброй книги за отслабване, имам много неща в главата си, но вече съм записал много неща. Сега извадих книгата за диети (автор на д-р Джудит С. Бек), в която има ежедневни задания, които отчитат основите на съвременната психология (препоръчах ви и тази книга в запис). Той е много полезен и изключително внимателно изследва загубата на тегло. Искам да премина през това, защото стигнах само до ден 4 по това време. Дори истинската диета започва едва по-късно в книгата, първо трябва да сте подготвени за много неща духовно. Ако имате достатъчно постоянство, бих искал да ви препоръчам тази работна книга за отслабване, тя със сигурност ще промени начина ни на мислене.