Трябва да ям повече. Ти просто мислиш! Не си падайте по ума!
"Трябва да ям повече протеини." "Заслужавам сладолед." „Трябва да пия двадесет чаши вода на ден.“ „Яйцата са полезни за вас. Има високо съдържание на протеини и витамин А. “ „Яйцата не са полезни за теб. Съдържа твърде много холестерол. "
Гладът на ума се влияе от това, което поемаме през очите и ушите си, какви думи четем и чуваме. Хиляди готварски книги служат като храна за глада на ума - а хиляди книги за диети служат като храна за глада за ума.
Следвайте актуалните диетични тенденции през есента!
Виждал съм безброй модерни диети, които се появяват и потъват в забрава през годините на моята медицинска кариера. Това, което беше добре да се яде за една година, десетилетие по-късно, се оказа самото въплътено зло. Диета без цитруси („лоша за ставите“) беше последвана от диета с грейпфрут. След диетата на базата на тестени изделия дойде диетата без въглехидрати. „Зеленчуци във всякакви количества“ се обърна и лозунгът вече звучеше като „само качествени протеини“.
Кокосово масло първо беше добре, а после лошо. Учените наскоро осъзнаха, че хората и животните, които ядат много кокос, имат здрави сърца и може би дори нямат особен проблем с кокоса. Дълго време мазнините бяха враг, но диетата на Аткинс го определи за наш най-добър приятел. В днешно време сякаш диетата на Аткинс също започва да излиза от мода.
Изключихме носа и усъвършенствахме ума.
Умът ни ни изпълва с безпокойство, а не носове или очи. Умът вярва, че тялото ще си сътрудничи и ще се храни перфектно, ако то (умът) ни предостави актуална информация за истините, фактите за науката за храненето. Когато тези „факти“ се окажат непостоянни, „движещи се цели“ и се променят с нови изследвания или с появата на нов медицински гуру, това се превръща в почва за хронична тревожност.
Може да се интересувате и от тези статии:
. Когато разчитаме на мислите на ума при хранене, диетата ни обикновено се основава на безпокойство. Ако умът ни е нервен, че „трябва да ядем това“ и „не трябва да ядем това“, изведнъж няма да можем да продължим.
