Триседмичната бърза диета в кожата на Мелани С; е Умен!
Първоначално тегло: 57,6 кг
Тегло в момента: 55,7 кг
Седмица от 13.01 до 19.01
Двата ми бързи дни тази седмица бяха сряда и петък, както миналата седмица. Исках да тествам в понеделник, но предвид графика ми в началото на седмицата, бях твърде уплашен да се откажа от стреса. Затова приспособих диетичните дни към моя график и това ми харесва в този метод.
Вторник, „пропуснах“ закуската, защото ми стана твърде трудно да постим от закуска до вечеря първата седмица. Имах топъл лимон за закуска само в 6:30 сутринта, чай в 9:00 сутринта и много вода. След това „закусих“ в 14:30. Нямаше чувство на глад преди 14:30 ч. И след това да чакам вечеря, просто изпих малко вода, билкови чайове и направих какао с вода около 18:00 ч. Първият пост от седмицата беше много, много лесен !
За петък запазих същото темпо, което сега ще бъде „моето темпо“ за бързите дни: нищо до началото на следобеда. За този втори ден опитах салата от раци с помело (обяд) и горско пиле (вечер).
Голяма промяна тази седмица, защото не чувствах глад. Наистина ме изненада, но мисля, че намерих своя ритъм. Този уикенд с дни без стрес, дори не съм напукал шоколадовото блокче или дори наистина съм се насладил на неделния си сутрешен кроасан, въпреки че обикновено обичам секунда ...