Трикът със секса - час за консултация на доктор Щутц

Диета на Aeschbacher Урок 84. Затлъстяването убиец ли е? Да, ако го направите погрешно. Отслабването ви кара да правите секс - и сексът ви кара да отслабнете.

Затлъстяването и сексът са трудни проблеми. По-добре е да мълчите за това. Връзката между сексуалното насилие и затлъстяването е особено сериозна. Всеки, който е бил малтретиран или сексуално малтретиран в началото на живота си, е много по-податлив на хронична болка, сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет като възрастен. Много жертви водят нездравословен начин на живот. Те спортуват малко, спят лошо, хранят се нездравословно и много пушат. Известно е също така, че тялото на тези хора отделя повече хормони на стреса за по-дълъг период от време под стрес. Храненето помага на жертвите на насилие да се справят с дискомфортни чувства и стрес.

Затлъстяването вреди на сексуалния живот

Друг аспект е също толкова важен. Затлъстяването вреди на сексуалния живот. Дебелите хора имат значително по-малко секс и повече проблеми с потентността. Това има от една страна чисто физически, но също така хормонални и психологически причини. Хората с наднормено тегло често се притесняват от телата си и имат ниско самочувствие. Това се насърчава допълнително от рекламата, при която почти изключително слаби хора се продават като идеали за красота.

Проучване на повече от 12 000 души показа, че затлъстелите жени под 30 години използват контрацептиви по-рядко и са четири пъти по-склонни да забременеят неволно, отколкото жените с нормално телесно тегло. Те също така опознават по-често партньорите си чрез интернет и по-рядко считат секса за важен за пълноценния живот. Според проучването мъжете с много наднормено тегло имат повишен риск от заразяване с болести, предавани по полов път.

Сексуални проблеми и затлъстяване

При мъжете буйният стомах води до липса на тестостерон и еректилна дисфункция. Много мъже обаче не осъзнават, че сексуалните им проблеми са пряко свързани със затлъстяването. Мъжете също не приемат въпроса за затлъстяването толкова сериозно, колкото жените. Проблемите с потенцията могат дори да бъдат първият предупредителен знак за сериозни заболявания като високо кръвно налягане, стесняване на артериите и диабет. Коремната мазнина не е мъртва тъкан, както може да се мисли, а по-скоро силно активна чрез превръщане на тестостерон в женския полов хормон естроген. Ето защо затлъстелите мъже развиват гърди. Вместо похот, гърдата расте, човек може да я сложи небрежно. И само още едно правило: колкото по-голяма е обиколката на талията, толкова по-ниско е нивото на тестостерон при мъжа. И колкото по-малко тестостерон има, толкова повече мазнини натрупва в тялото си и толкова по-трудно отслабва. Омагьосан кръг.

Но сега добрата новина: мъжът и жената могат да прекъснат този порочен кръг на похотта. Мъжете с наднормено тегло могат бързо да подобрят издръжливостта си, като загубят дори няколко килограма и се упражняват повече. Дори малкото намаляване на обиколката на корема с два до три сантиметра носи значително подобрение в потентността. Мъжете, които тренират редовно, могат да увеличат нивата на тестостерон с 20 до 30 процента. Дори умерената загуба на тегло води до повече удоволствие от секса за жените. А сексът има релаксиращ и облекчаващ стреса ефект, което от своя страна е много полезно за отслабване, особено за емоционалните ядещи.

Всички тези фактори са много по-важни от действителната консумация на калории по време на полов акт. Защото дори половин час див секс изисква само около 100 килокалории. Това е приблизително сравнима с лека половинчасова разходка. Друго сравнение: 30 минути интензивно бягане изгарят около 300 килокалории. Следователно повече секс не си струва предимно при отслабване поради малкото повече изгорени калории, а поради допълнителните ползи: Сексът прави - надяваме се - щастлив и спокоен. А тези, които са щастливи и спокойни, могат да отслабнат много по-лесно.

Ето как се прави:

Не само слабите хора, но и хората с наднормено тегло имат право на пълноценен сексуален живот.
Къде бихме били, ако всеки физически недостатък скоро се превърне в критерий за изключване за най-интензивната форма на междуличностна комуникация?
Говорете за секс, дори ако сте с наднормено тегло. Въпреки килограмите, не крийте тайната на сексуалните си желания и задръжки.
Не чакайте партньорът ви да говори с вас и да познаете вашите нужди и страхове.
Подходете към тази очевидно толкова сериозна тема с голяма порция лекота и хумор и се смейте за нея за двама.
Създайте удобна, стимулираща среда. Може да ви помогне да затъмните малко стаята и да я осветите внимателно с няколко свещи. Така се чувствате по-малко изложени.
Плътно тяло също изглежда съблазнително с няколко закачливи рокли.
Играйте помежду си. Открийте начини за оргазъм, различни от сексуален контакт. Експериментирайте, за да видите кое докосване на тялото доставя удоволствие на партньора ви.
Не всеки сексуален контакт трябва да завърши с краен оргазъм. Дайте разрешение на себе си и партньора си да се наслаждавате да бъдете заедно, без да работите към върха.
Бъдете отворени за ресурси. Ароматни масла за масаж, смазки за влагалището или защо не вибратор.
Ако повдигнете дупето на партньора си с възглавница в мисионерска позиция, партньорът ви има по-добър достъп въпреки корема, особено ако коленичи и се облегне малко назад.
Конната поза, при която жената седи или коленичи върху мъжа, също е популярна сред хората с наднормено тегло.
Други удобни пози за затлъстели хора са кученцето и страничните пози.
Не само упражнявайте в леглото, но използвайте всяка друга възможност. Всяко увеличаване на мускулите подобрява хормоналния статус при мъжете и жените и улеснява отслабването - и разбира се секса.

Заключение:

Затлъстяването и сексът са табу за мнозина. Говорете за това, вместо да мълчите и да страдате. Дебелите хора също правят добър секс. Или може би дори по-добре, ако подхождате към любовната игра с емпатия, разнообразие и необходимата доза хумор.