Диетата със сладолед ви спестява 2-4 кг за 7 дни!
Когато решите да отслабнете, е важно да станете стройни по интелигентен начин, без да се лишавате напълно от малки удоволствия, да гладувате или да лишавате тялото си от основни хранителни вещества. Единият вариант е диетата със сладолед.
С всички пресни зеленчуци и плодове под ръка лятото е най-доброто време на годината за започване на диета, така че е време да се възползвате. Ако не можете да се откажете от ежедневния десерт завинаги, специалистите ви предлагат диета със сладолед, която ви позволява да ядете по един сладолед на ден, в продължение на 7 дни. Резултатът? Отстранени 2-4 килограма без разочарование.
Сладоледът трябва да е с ниско съдържание на калории
За тази диета се препоръчва нискокалоричен сладолед, за предпочитане от плодове, с кисело мляко и плодове. Внимавайте обаче кутия от 1000 мл сладолед да стигне до вас за няколко дни. Ако знаете, че ви е трудно да контролирате апетита си, изберете вече порционираните опции, сладолед на пръчка или в чаша от 200 ml, със съдържание под 200 калории.
Максимум 1300 калории на ден
Всичко, което трябва да направите, е да не консумирате повече от 1300 калории на ден. Закуската може да се състои от чай или кафе и зърнени храни с мляко. През деня консумирайте 100 г риба или бяло месо по време на хранене от две и малки количества хляб, ориз, тестени изделия, картофи само на определени ястия, например 50-70 г тестени изделия, веднъж на ден. Салати и зеленчуци, подправени със зехтин, са разрешени при всяко хранене. Плодовете са разрешени само извън закуската.