Трикове за стимулиране на растежа на мобилния бюст
Формата и размерът на гърдите са важни за почти всяка жена, тъй като те са едно от „парчетата съпротива“ на женското тяло. Много жени обаче са недоволни от начина, по който изглеждат гърдите им, което им носи несигурност и липса на самочувствие.
Най-радикалното решение е операция за гръдни импланти, но ако сте сред тези, които нямат пари или нямат смелостта да го направят, рисковете са големи не само по отношение на здравето, но и по отношение на естетика (гърдите по-късно може да са асиметрични или с други проблеми), LiveStrong ви помага с някои трикове, които могат да увеличат бюста ви.
1. Направете си масаж
Масажът на гърдите, древно даоистко упражнение, може да повиши нивото ви, защото стимулира кръвообращението в района и производството на пролактин - хормон, който също има роля в размера на гърдите.
За да изпълните това упражнение правилно, къпете се в топла вода два пъти на ден в продължение на 30 минути. Водата трябва да е умерено гореща, защото имате нужда от дланите си, за да генерирате топлина и енергия.
След като дланите ви се затоплят, внимателно масажирайте гърдите си с кръгови движения. За максимална ефективност трябва да редувате въртенията по посока на часовниковата стрелка и обратно.
Правейки това упражнение ежедневно и през споменатия интервал от време, гърдите могат да нараснат за около 30 дни.
2. Яжте храни, богати на естроген
Соята, млечните продукти, ленените семена, ябълките, ечемикът, аспержите са богати на естроген храни, които могат да помогнат за кърменето. Аспержите също могат да увеличат производството на мляко при кърмещи жени поради фитоестрогени.
Диетата, която включва консумация на тези храни редовно, не води до незабавни резултати, но след около една година.
3. Яжте мазни храни
Гърдите се състоят предимно от мазнини, като големите гърди имат повече мазнини от по-малките. Храните с високо съдържание на здравословни мазнини, които се консумират редовно, биха могли да помогнат за увеличаване на бюста след няколко месеца, но трябва да внимавате и с количеството, за да не качите излишни килограми.
Храните, които съдържат здравословни мазнини, включват ядки, бадеми, авокадо, морски дарове, риба.