Трикове за отслабване за горно тяло
Десетте най-добри трика за бърза фигура на бикини. И с малко усилия!
Най-добрите съвети за отслабване
1. Вдъхнете повече предимство на живота
Вместо сол, трябва да използвате подправката по време на фазата на отслабване. Причината: солта свързва водата в тялото. Чили и пипер, от друга страна, увеличават нуждата на организма от калории.
2. Триковете за отслабване на индианците
Според аюрведическите учения трябва да изпиете една или две чаши топла вода веднага след ставане. Това стимулира храносмилането. А през деня джинджифиловата вода насърчава детоксикацията. Освен това е идеално средство за изгаряне на мазнини.
3. Сбогом на глада с акупресура
Когато апетитът дойде, можете просто да потиснете желанието за вкусни деликатеси с точков масаж. Натиснете средния пръст в прореза между носа и горната устна за около 20 секунди. Този трик ви прави силни срещу желанието за шоколад.
4. Най-добре горчив
Повечето листа от маруля като рукола, цикория или ендивия или радикио имат решаващо предимство по време на диетата: горчивите им вещества имат храносмилателен ефект, детоксикират и, за разлика от сладките грехове, намаляват апетита.
5. Разнообразието ви прави слаби
Всеки, който винаги яде една и съща храна, ще се чувства по-бавен от диетите, които осигуряват разнообразие в чинията. Ето защо мотото е: Направете го възможно най-цветно в чинията си.
6. Няма шанс за мазнините
Любимите зеленчуци на звездната готвачка Сара Винер са артишокът. Тя знае своята тайна за оформяне на фигурите: артишокът съдържа горчивото вещество цинарин. Той изгаря толкова много мазнини, че не може да се съхранява в депата.
7. Папая за изгаряне на мазнини
Плодът съдържа ензима папаин, който увеличава изгарянето на мазнини с протеини. Малък шейк от папая със супена лъжица яйчен белтък трябва да присъства в менюто всеки ден по време на диетата. Килограмите просто отпадат. Една ябълка на ден също помага изключително много по време на диетата. Това е нещо като естествен подтискащ апетита. Ябълките се подуват в стомаха и ни карат да ядем 20 процента по-малко при следващото хранене.
8. Вдъхнете повече движение в живота
Само малцина успяват да постигнат желания ефект за отслабване само чрез намаляване на калориите. Ето защо трябва да се съсредоточите върху движението: Двадесет минути на ден са достатъчни, за да засилите метаболизма си.
9. Мента за сладък зъб
Ако имате сладки зъби, има прост трик, за да ограничите желанието си за сладко: измийте зъбите си с паста с аромат на мента след хранене. Отнема сладкия зъб. Ако сте в движение, можете да използвате и ментова дъвка.
10. Не яжте, докато гледате телевизия
Разсеяни от телевизията, вие не регистрирате колко сте консумирали - това бързо създава огромен плюс за вашата калорична сметка. Затова: отделете време за ядене!