Яжте за двама мит или реалност Бременни или кърмещи - Жени - Етапи от живота - Extenso

Моля, обърнете внимание, че Extenso вече не актуализира съдържанието на този уебсайт. Моля, попълнете тази справка с други източници.

двама

Въпреки че бременната жена трябва да получава достатъчно храна, за да задоволи хранителните нужди на бебето си, нейните енергийни нужди се увеличават само леко по време на бременност. Яжте по-добре за двама, да, но не два пъти повече !

През втория триместър на бременността бебето расте добре. Тогава енергийните нужди на бременната жена се увеличават с 340 калории на ден. Сутрин портокал, следобед половин сандвич с фъстъчено масло и вечер чаша мляко ... И ето, скъпа доволна. !

През третия триместър бебето ви расте с бясна скорост. Към седмия месец той тежи около два килограма и половина, достигайки седем до осем килограма при раждането. Следователно тялото ви се нуждае от 450 калории повече на ден, отколкото когато сте били бременни. Това се равнява на 20 стафиди (125 ml или половин чаша) като закуска сутрин, 60 ml (¼ чаша) ядки следобед и пълна чаша мляко вечер.