Трик или лечение, защо яденето те кара да се вкиснеш - Bodymed News
Модерното меню с излишък от бели зърна и колбаси, десерти и бърза храна измества киселинно-алкалния баланс към киселото. Освен това стресът, тютюнопушенето, алкохолът, липсата на упражнения и липсата на кислород увеличават киселинното натоварване. Но тялото и метаболизмът ви го обичат основно.
Киселинно-алкалният баланс е основно изискване за вашето благосъстояние. Ако те често уморен или съборен Усещам лош фокус може и често главоболие имат или се справят киселини в стомаха чума, това може да е признак за нарушен киселинно-алкален баланс.
Кисело оригване, стомашно налягане, усещане за парене в гърдите - сигурен съм, че и вие сте запознат с този дискомфорт киселини в стомаха. Около 30 процента от населението в Германия страда от това.
Как всъщност се развива киселини?
Стомахът естествено съдържа киселина - което от химическа гледна точка е солна киселина. От една страна, това създава ефективна Убива много нежелани микроби, които автоматично поглъщате с храната си. От друга страна, храната се смесва с киселинен стомашен сок и се нарязва на химус. Това ще направи Абсорбция на хранителни вещества възможно само чрез червата.
Стомахът ви е защитен от "разяждащата" солна киселина от стомашната лигавица. Вашият хранопровод няма специална киселинна защита, но има сложен защитен механизъм: Сфинктерният мускул и острият ъгъл, под който хранопроводът се присъединява към стомаха, предотвратяват изтичането на киселинен стомашен сок в хранопровода.
Киселини се появяват, когато този защитен механизъм вече не работи правилно. Едностранната диета с предимно кисели храни като колбаси, безалкохолни напитки, бързо хранене, сладки продукти и луксозни храни като алкохол и цигари може да намали мускулното напрежение на сфинктера. Вашият хранопровод става кисел от стомашната киселина, която тече обратно.
Резултатът: киселини!
Можете да направите това сами за киселини
Важна "мярка за първа помощ" срещу прекалено подкисляване е балансираното хранене, Това означава: ядене на по-малко кисели храни и напитки, но по-основни. Например можете просто да комбинирате месо със зеленчуци и картофи вместо пържени картофи и кола.
Основните храни включват: Зеленчуци и плодове, стафиди, смокини, фурми, картофи, мляко, сметана, кисело мляко, мътеница, масло, естествени мазнини и масла.
Киселите храни включват: Наденица, сирене, царевични люспи, юфка, захар, сладкиши, шоколад, маргарин, хидрогенирани мазнини, кафе, безалкохолни напитки, алкохол.
5 доказани домашни лекарства за киселини
- Пийте редовно чаша вода, тя ще разреди киселината в стомаха ви. Чаят от лайка, пиян бавно и хладно, помага срещу киселини по два начина: от една страна, той разрежда киселината в стомаха, а от друга успокоява раздразнената лигавица.
Ако поставите главата на леглото си малко по-високо, когато спите, киселинният стомашен сок не може лесно да тече към хранопровода.
Изсмучете бонбони без захар или дъвка, това стимулира потока на слюнката и зачервява хранопровода.
Лешниците или бадемите могат да свържат излишната киселина, ако бъдат погълнати добре сдъвкани.
Поставете топли, влажни компреси или бутилка с топла вода върху горната част на корема, това облекчава острия дискомфорт.
Допълнителен съвет: Терапевтичното гладуване е реална полза за вашето благосъстояние! Използва се за регенериране на целия ви организъм. Метаболизмът се активира: нарушено храносмилане, газове, стомашно налягане и киселини могат да се подобрят.
Можете да научите повече за балансираното хранене във вашия Център за боди. Просто поискайте необвързваща консултация.
Тук можете да намерите най-близкия център на Bodymed, просто въведете местоживеенето си или пощенския код.