Триатлон с Дитер Холц в клуб La Santa, 2021
6-16 март 2021 г.
Тренировъчен лагер със специален усет, ръководителят на лагера Дитер Холц познава най-красивите кътчета на острова и новите му улици с малко трафик. Лагерът се характеризира с малки групи за обучение с лична подкрепа. Престоят без стрес е гаранция, а не изискване за обучение. Треньорите съветват как да постигнете целта на сезона.
обучение
Спортовете за издръжливост плуване, бягане и колоездене се практикуват на красивия вулканичен остров. Обучението по плуване се провежда в 50-метров басейн и в лагуната на Club La Santa. Бягащите звена се извършват по различни маршрути и на лекоатлетическата писта. В семинари и семинари ще научите най-важното за контрола и планирането на обучението.
• За ориентирани към изпълнението майстори/спортисти от възрастова група от 30 до 65 години
• Обучение в малки групи, без масова обработка
• Основно обучение за издръжливост и във всичките 3 дисциплини
• Тренировъчен фокус върху колоезденето
• Функционална гимнастика, основно обучение и стречинг
• Обучение по плуване на запазена 50-метрова лента
• Тренировка за бягане в полето и на 400 м писта
• Теория/семинар: основно обучение за издръжливост и хранене
• Специална подготовка за Ironman South Africa и Lanzarote