ТРИ Вкусни рецепти за чиста и внимателна кожа през есента и зимата

  • Балансираното хранене и съзнателният начин на живот могат да имат положителен ефект върху кожата ни, наред с други фактори.
  • Естествените съставки като градински чай и маточина също могат да помогнат за облекчаване на симптомите на дефектната кожа.
  • Ежедневната рутинна грижа за кожата с Eucerin DermoPure намалява замърсяванията по кожата устойчиво и дълбоко.

рецепти

Хамбург, октомври 2018 г. - Леден вятър по лицето, зачервен нос и след това възпалена пъпка: есента и зимата наистина не означават добре кожата ни! Студеният, сух въздух за отопление и едностранната диета натоварват кожата ни по това време на годината. По-специално в навечерието на Коледа има и много капани за храна, които могат да имат отрицателно въздействие върху кожата ни. Но това не е необходимо! Със следните три рецепти на студения сезон може да се насладите с кулинарни изкушения - без никакви последствия за кожата.

ПРИЯТЕЛНИ РЕЦЕПТИ ЗА ЛЕСНА ЕСЕН И ЗИМЕН СЕЗОН

КОЛЕДНИ БИСКВЕТКИ БЕЗ ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ

Особено в адвентния и коледния сезон, когато особено обичаме да ядем сладки неща, фините сладкиши без захар и мляко са от полза за кожата ни. Ето защо печем коледни бисквитки без захар, мляко и пшеница за здравословна наслада - в името на кожата.

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 200 г бадемово брашно
  • 3 супени лъжици ябълково пюре, неподсладено
  • 1 яйце
  • 1/2 банан
  • 50 г бадемово брашно за разточване

ПОДГОТОВКА:

  • Поставете бадемовото брашно, ябълковото пюре и яйцето в купа.
  • Намачкайте банана с вилица и добавете към останалите съставки.
  • Смесете всичко с миксер и след това разточете.
  • Изрежете бисквитките с любимата си форма и след това ги изпечете във фурната за десет минути на 180 градуса.

ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН ЕСЕНЕН ЧАЙ

Градинският чай действа свиващо, противовъзпалително и регулиращо изпотяването. Особено се препоръчва за дефектна кожа и разширени пори. Следователно сме съставили вкусна и бърза рецепта за градински чай за приятно за кожата удоволствие в тъмния сезон.

ИНГРЕДИЕНТИ:

  • 1 литър вода
  • 8 стръка градински чай
  • 1 голямо парче джинджифил

ПОДГОТОВКА:

  • Измийте стръковете градински чай и подсушете. Обелете джинджифила и нарежете на тънки филийки. Сложете и двете заедно в съд или чайник.
  • Залейте го с врялата вода и го оставете да стърчи за около пет минути.
  • Ако е необходимо, добавете малко мед на вкус.

СУПА, ПЪЛНА С АНТИОКСИДАНТИ

Маточината съдържа вторичното растително вещество цитрал, което е отговорно за свежия аромат на лимон и е противовъзпалително. Това го прави идеалната готварска съставка за кожа, склонна към дефекти. За допълнителна порция антиоксиданти и цинк с високо съдържание на фибри, ние създадохме рецепта за затопляща захарна грахова супа.

ИНГРЕДИЕНТИ:

(За 4 порции)

  • 1 глава лук
  • 200 г картофи
  • 2 супени лъжици горещо олио
  • 1 литър зеленчуков бульон
  • 250 г замразена захар грах
  • 150 г замразен грах
  • 200 ml бита сметана (или веган алтернатива)
  • сол
  • пипер
  • 1 шприц лимонов сок
  • 6 ленти от маточина

ПОДГОТОВКА:

  • Нарежете лука на кубчета, обелете и нарежете на кубчета картофите. Задушете лука в масло до полупрозрачност, добавете картофите и задушете за кратко. Добавете зеленчуковия бульон, покрийте и оставете да заври и оставете да къкри на тих огън 20 минути.
  • След десет минути добавете снежния грах към бульона заедно с граха. Оставете да се готви заедно до края.
  • Добавете бита сметана към супата и пюрирайте всичко на ситно. Подправете супата с щипка сол, черен пипер и лимонов сок. Измийте маточината, подсушете и отстранете листата. Смесете листата за кратко под супата и украсете с няколко останали листа.

ПРАВИЛНОТО ХРАНЕНЕ ИМА ВАЖНОСТ: КРАСИВА И ЧИСТА КОЖА В СТУДЕНИЯ СЕЗОН

Все още се очакват недвусмислени научни доказателства, но много експерти са убедени, че можем да имаме положителен ефект върху кожата си, наред с други фактори, предимно чрез правилно хранене и съзнателен начин на живот. Ето пет съвета за диета, които могат да ви помогнат да се борите с акнето по естествен начин:

1. СЪВЕТ: ПИЙТЕ ДОСТАТО ВОДА

Водата е от съществено значение за нашето тяло - а също и за кожата ни! Особено през есента и зимата сухият нагряващ въздух и студът са особено трудни за кожата ни. Освен това липсва жажда. Телата ни често нямат течности през зимата. В резултат на това кожата става груба и напрегната, тя губи своята устойчивост и става по-податлива на петна и възпаления. Германското общество за хранене препоръчва възрастните да пият около 1,5 литра вода на ден.Ако пиете достатъчно течности дори през студения сезон, кожата ви е по-устойчива, еластична и по-мека и по този начин може да предотврати появата на петна.

СЪВЕТ 2: ИЗБЯГВАЙТЕ ВИСОКО ГЛИЦЕМИЧНА ХРАНА

Силно гликемичните храни, като сладки храни, бял хляб, картофи, бял ориз, банани, лимонади и млечен шоколад, бързо освобождават въглехидратите в тялото и по този начин осигуряват бързо и високо освобождаване на инсулин. Този инсулин също така косвено стимулира андрогени, мъжки хормони, които стимулират производството на себум и по този начин могат да допринесат за развитието на кожни дефекти. Следователно за нечиста кожа може да помогне замяната на тези храни с храни, които освобождават въглехидратите по-бавно - например пълнозърнести храни и храни с високо съдържание на фибри като бобови растения и зеленчуци.

3. СЪВЕТ: Фокус върху богата на влакна храна

Диетичните фибри са компонент на растителните храни, които тялото не може да усвои самостоятелно. Храните с високо съдържание на фибри включват пълнозърнести храни, бобови растения, зеленчуци и сушени плодове. След консумация на такива храни панкреасът отделя по-малко инсулин, което означава, че производството на себум на кожата се стимулира само леко. Що се отнася до храненето, затова винаги трябва да обръщате внимание на високото съдържание на фибри.

4. СЪВЕТ: НЕ ЗАБЕЛЕЖАВАЙТЕ ВИТАМИНИ И МАРКОВИ ЕЛЕМЕНТИ

Въпреки че изборът на плодове и зеленчуци от местното отглеждане намалява значително през есента и зимата, все пак трябва да се обърне внимание на балансирана и цветна диета през това време - също и по отношение на студения сезон. Антиоксидантите, витамините А и Е и цинкът играят особено важна роля за кожата. Например тъмните плодове и плодове и зелените зеленчуци, които съдържат точно толкова цинк, са богати на антиоксиданти. Витамин А може да се намери в оранжевите зеленчуци като тиква, сладки картофи и моркови. Кресонът и маслото от авокадо, от друга страна, са добри източници на витамин Е.

5. СЪВЕТ: НАСЛАДЕТЕ СЕ САМО НА ИЗБРАНИ МЛЕЧНИ ПРОДУКТИ

Дори експертите все още да не са съгласни, млечните продукти често се възприемат като стимулатор или усилвател на акнето и петна. Нашата препоръка: самостоятелно тестване на реакцията на кожата към консумацията на млечни продукти. Ако има връзка между консумацията на мляко и кожните дефекти в продължение на няколко седмици, може да е препоръчително да се избягват млечните продукти или поне да се ограничи консумацията. Това означава по Коледа: внимавайте с храни, които могат да съдържат скрити млечни продукти, като торти или картофено пюре. И се наслаждавайте само на шоколад Nicholas умерено или използвайте веган алтернативи без млечни продукти.

ГРИЖЕТЕ С НЕЧИСТАТА ЗИМНА КОЖА С ДЕРМОПУРНАТА СЕРИЯ ОТ EUCERIN

Не само здравословната, балансирана диета и достатъчно течности, но и правилната външна грижа е от решаващо значение за дефектната кожа. Ежедневието на цялостно, но леко почистване и грижи, съобразени с индивидуалния тип кожа, помагат кожата да бъде здрава. Благодарение на уникалната си активна формула, направена от дермокозметични съставки, гамата Eucerin DERMOPURE връща нечистата и склонна към акне кожа отново в баланс и намалява примесите ефективно и дълго време - не само през есента и зимата!

ОБХВАТЪТ НА ДЪРМОПУРАТА НА EUCERIN

EUCERIN DERMOPURE ОБНОВЯВАЩ КОЖЕН СЕРУМ

40 ml PZN 13235696 18,10 € (RRP)

  • Освобождава порите
  • Видимо намалява примесите и предотвратява повторното им появяване
  • При редовна употреба осигурява ясна и
  • равномерна текстура на кожата
  • Активни съставки: 10% хидрокси комплекс: Пилинг комбинация от гликол салицилова и полихидрокси киселина, салицилова киселина, ликохалкон А, декандиол

ПОЧИСТВАЩ ГЕЛ ЗА EUDERMOPURE EUCERIN

200 ml PZN 13235733 12,95 € (RRP)
400ml PZN 13981063 18,90 € (RRP)

  • Почиства ефективно и нежно
  • Премахва излишния себум
  • Формула без сапун с 6% амфо-повърхностноактивно вещество
  • Антибактериално
  • Не е комедогенен
  • Може да се използва заедно с терапия
  • Активна съставка: Амфо-сърфактант

EUCERIN ДЕРМОПУРЕН ЛИЦЕВ ТОНИК

200 ml PZN 13235756 14,95 € (RRP)

  • Изяснява кожата и предотвратява замърсяванията
  • Формулата на млечната киселина отваря запушени пори, без да изсушава кожата
  • Има комедолитичен ефект
  • Не е комедогенен
  • Може да се използва заедно с терапия
  • Активна съставка: млечна киселина

EUCERIN ДЕРМОПУРЕН ПИЛИНГ

100 ml PZN 13235762 13,25 € (RRP)

  • Формулата с млечна киселина и микрочастици отваря порите и намалява примесите и черните точки
  • Предотвратяват се нови примеси
  • Усъвършенства текстурата на кожата
  • Антибактериално
  • Не е комедогенен
  • Има комедолитичен ефект
  • Активна съставка: млечна киселина

EUCERIN DERMOPURE MATT ОВЛАЖНЯВАЩА ГРИЖА

50 ml PZN 13235644 18,55 € (RRP)

  • 8h ефект против блясък
  • Намалява примесите
  • Противодейства на излишното производство на себум
  • Матира кожата за дълго време
  • Активни съставки: салицилова киселина, ликохалкон А, карнитин, декандиол

EUCERIN ДЕРМОПУРНА ТЕРАПИЯ КОМБИНИРАНА ОВЛАЖНЯВАЩА ГРИЖА

50 ml PZN 13235704 21,30 € (RRP)

  • За кожа, която е изсушена и раздразнена от терапия с акне
  • Осигурява интензивна влага
  • Успокоява кожните раздразнения
  • Немазна текстура
  • Активни съставки: SymSitive, Licochalcone A, Ceramide, Decanediol

ПИСЪЛ ЗА ПОКРИТИЕ EUCERIN DERMOPURE

2,5 g PZN 13235779 12,45 € (RRP)

  • Двоен ефект за засегнатите области на кожата
  • Намалява примесите и предотвратява повторното им появяване
  • Покрива примесите
  • Активна съставка: салицилова киселина

Eucerin®: Дерматологични познания за вашата кожа

Чувстваме се добре в кожата си, когато тя е сияйна и здрава. Ето защо ние от Eucerin® посвещаваме цялата си страст и опит на кожата. Ние разработваме дермокозметични продукти за грижа с клинично доказана ефективност, които защитават и поддържат здравето на кожата. Повече от 100 години Eucerin® е водещ в изследванията и иновациите в областта на медицинската кожа. Ето защо дерматолозите, фармацевтите и потребителите от цял ​​свят ни се доверяват днес.

Станете член на Eucerin Exclusive сега за безплатни и сигурни предимства

Като член на Eucerin Exklusiv, вие се възползвате от много специални предимства. Редовно ще получавате текущия ни имейл бюлетин с новини, покани за тестове на продукти, състезания, съвети, вдъхновение и ценни съвети за кожата. Регистрирайте се сега безплатно.

  • Тествайте и оценявайте нови продукти
  • Участвайте в атрактивни състезания
  • Получавайте най-новата информация и съвети

Като кликнете върху „Бъдете там“, ще бъдете отведени до страницата за вход.