Как да спрем наддаването на тегло по време на карантина Magyar Nemzet
Имаме трудни, опитни месеци зад гърба си поради ограниченията на комендантския час и домашния офис, причинени от епидемията от коронавирус. Разбира се, карантината беше не само психически, но и физически стресираща за тялото ни, тъй като бяхме склонни да се обръщаме към себе си няколко пъти, а мъката ни се задушаваше от ядене или пиене на алкохол, а в най-лошия случай и от двете. И дори още не сме говорили за упражнения.
1. По-малко обучение
Според проучване само 17,6% от близо 800 респонденти са заявили, че не са наддавали по време на седмиците си у дома, така че само един на всеки пет души не е имал проблем с теглото през този период. По-голямата част (60.6%) са качили 0-5 килограма през този грубо два месеца, а 15.5% са качили 5-10 килограма. Това, което наистина е шокиращо, е, че според нейното изследване 6,3% от хората са качили над 10 килограма по време на принудителен престой поради коронарна епидемия, което може да се счита за доста екстремно наддаване на тегло за толкова кратко време. Тъй като това са много значими цифри, изследванията търсят отговора на това, което кара хората да имат по-трудно задържане на теглото си от обикновено. Въз основа на резултатите водещата причина е твърде малкото движение (24,6%).