Три упражнения за племенна сила
Всеки иска да движи големи тежести, защото това е добре. Ако обаче не тренираме мускулите на торса по някакъв начин на месене, можем да опитаме да изтеглим по-тежките тежести, но няма да работи. Това е по-добър случай, защото ако ентусиазмът е придружен от достатъчно глупост, може да приключи сериозна контузия.!
По-нататък показваме няколко не толкова добре познати много ефективни метода за трениране на торса, за да имаме правилната основа за големи тежести.
Първото упражнение е загряването основно упражнение за торса, колелото. Това е адски просто и всички знаят това, но аз съм виждал един или два правилно направени дизайна в живота си. Проблемът тук е егото. Това е много трудно упражнение, не искайте да се разтягате докрай, за да свалите корема си, само защото можете да го направите в YouTube.
Има смисъл само ако междувременно талията ви не пада. Номерът е да го посочите слушайте максимално да разтегнете корема и дупето! Защото, ако опънете задните си части докрай, талията ви ще остане в добра позиция.