Три резолюции за събуждане на тялото ви; Париж ZigZag Необичайно; Тайна
Февруари може и да е най-краткото през годината, той е и един от най-депресиращите. Зимата продължи твърде дълго, нощите все още са твърде дълги и вече забравихме решенията, взети в началото на годината. И все пак, всички търсим едно и също: да се чувстваме добре в тялото си и маратонките си. Ами ако просто имахме нуждамалко помощ да се изправя на крака? Затова се интересувахме от предложението, предлагано от Fitnext, програма за здравословно отслабване, която използва холистичен подход за възстановяване на общия баланс в живота ни. И така, как е ?
Върнете се към спорта
Ако има една резолюция, която кристализира всички надежди, това е! Всяка година е едно и също: ние се убеждаваме, че ще практикуваме спортна дейност но липсата на подкрепа и мотивация, тази добра резолюция неумолимо се отклонява. Често това, което пропускаме, е истинско ежедневно наблюдение, нещо, което ни позволяваоценете нашите усилия.
Точно това предлага спортната програма Fitnext, проектирана от бившия професионален колоездач Ерван Ментеор и изпълнена от квалифицирани физически треньори. Наблюдението е просто: не тренирате по същия начин, когато сте бивш редовен спортист или когато не сте обули чифт маратонки от спортния тест на бак. Благодарение на повече от 300 различни упражнения, програмата се адаптира към всеки профил и ни позволява да следваме собственото си темпо и най-вече да следим напредъка си.
Научете се да се отпускате
Спете добре, управлявайте стреса, знайте как да си починете от ежедневието ... Не винаги е лесно презаредете батериите си когато живеете в Париж. И все пак, всички знаем, че това е съществен аспект на нашето благополучие. Да се отпуснете означава да се изпразните, да забравите за ежедневието и да се съсредоточите върху настоящия момент, точно настоящия момент. И честно казано, когато стигнем до него, бързо осъзнаваме, че няма нищо по-сладко от това да забравим света около нас! Поради тази причина Fitnext не само е решила да се интегрира йога сесии в програмата си, но предлага и съвети относно медитация и на релаксация чрез дишане да следвате ежедневно.