Деца с ниско самочувствие, перфектни кандидати за затлъстяване!
Вашият браузър не поддържа HTML5 видео.
Още от първите месеци от живота бебето очертава определено възприемане на процеса на хранене. Според проучвания, ако детето се чувства пренебрегнато, то ще има тенденция да яде повече, отколкото му е необходимо. И от този навик до затлъстяването е много кратък път. Затова психолозите настояват родителите да се държат интелигентно към детето и да го насърчават постоянно. Освен това децата трябва да разберат, че възрастните наказват само техните действия, грешни жестове. Наред с интелигентното поведение семейството трябва да се грижи и за качеството и количеството храна, което предлага на най-малките от най-ранна възраст. А наднорменото тегло трябва да се избягва на всяка цена. Изследванията също така показват, че процесът на атеросклероза започва в детството. По този начин от първите години от живота животинските мазнини, които повишават холестерола и концентрираните сладки трябва да се консумират в малки количества. Алтернативите са сладки плодове, пълнозърнести храни и пресни зеленчуци. Също така добрите мазнини като омега 3 и омега 6 мастни киселини са задължителни в диетата на мъника. Дневната нужда от Омега 3 е 2 грама, подобна на тази на Омега 6.