Три растения, които помагат при депресия

Алтернатива на страничните ефекти на антидепресантите

Споделете тази статия на:

които

Известно е, че французите са тежки потребители на антидепресанти [1]. За лечение на умерена депресия обаче има билки, за които е научно доказано, че действат, което може да е добра алтернатива. Избрахме три особено забележителни.

В живота си всички имаме възходи и падения. Тъгата е нормална реакция на затрудненията, след това животът подновява своя ход. Но когато това чувство на тъга продължава, пречи на способността ни да работим, учим, ядем, спим или играем, изпадаме в депресия.

Смята се, че почти всеки пети човек е страдал или ще страда от депресия през живота си. В 2010, 7,5% от 15-85-годишните са преживели характерен депресивен епизод през последните дванадесет месеца, с разпространение (брой случаи, регистрирани в даден момент T) два пъти по-високо при жените, отколкото при мъжете. [2]

Трите най-добри растения с антидепресивни ефекти

Най-известният от тях е жълт кантарион, най-ефективната от антидепресантите билки, чието действие е потвърдено от безброй изследвания. Трябва обаче да се приема с повишено внимание: употребата му е по-деликатна, отколкото за повечето растения, използвани в билколечението, тъй като съдържа голям брой молекули. По-специално, той не може да се комбинира с конвенционален мономолекулярен антидепресант (с една клинична молекула). И докато някои билки могат да се дават в допълнение към химическата обработка, това не е случаят с жълт кантарион.

Грифонията и шафранът са две други особено ефективни растения, без недостатъците на жълт кантарион. Те могат да се приемат като лечение от първа линия - с правилната дозировка в случай на грифония, която се продава без рецепта. Докато шафранът действа като жълт кантарион, като инхибира обратното поемане на серотонин, невротрансмитер, от мозъчните синапси, грифонията увеличава производството си чрез богатството си с триптофан.