Три начина да презаредите батериите си след празниците - ехопе ла шает
Ваканционният сезон е зад гърба ни, може би трябва да бъдем тъжни за това, но мисля, че много от нас са облекчени, че е спрял (аз съм)! След лудостта на празниците, много от нас искат (трябва?) Да презаредят батериите си на всички нива: ритъм на живот, храна, декорация, консумация ... ние се стремим към по-спокойствие, спокойствие и детоксикация. Ето моите 3 ключа за презареждане на батериите през тази нова година.
Празниците са период, макар и най-често радостен, уморителен по няколко начина: тяхната подготовка първо ни отвежда до пазаруване, което е предшествано от интензивен размисъл за намиране на правилните идеи за подаръци за нашите близки., Не без натиск от страх на разочароващо. Покупките, които често се правят в претъпкани магазини, след натоварени работни дни ... Намирате го по-спокоен, нали? Лично аз направих много подаръци по интернет, поради липса на време и енергия, за да се изправя срещу тълпите. !
Излишъкът от всякакъв вид също е легион: излишъци от храна (мазнини, захар, които не знаете какво да правите), излишни напитки, излишни часове, често купони много късно ...
И все пак, ако следвахме нашите физиологични нужди, зимата е време от годината, когато естествено се нуждаем от повече сън, и където тялото ни предпочита да търси жизненост чрез успокояваща, но здравословна диета. Всъщност трябва да резонираме с ритъма на слънцето и природата около нас.
Ето защо след празниците наистина е необходимо да отделите време за дишане и да направите истинска почивка във всички области:
1. Изберете спокойна декорация
След претоварването с празнични цветове и блясък, идеалното е да намерете по-спокойна атмосфера, топло и изискано, чрез декорацията. Започваме като прибираме всички коледни украси и да! Но не се притеснявайте, ще ги намерите отново догодина! Мимоходом настрана: не съм за запазване на коледни украси от началото на декември до края на януари, както правят някои ... точно както не съм за ядене на палачинка от франджипан през октомври или март! За мен, колкото по-кратък е периодът, толкова по-уникален, вълшебен е той! Обичам да запазвам изключителни моменти за моменти, откривам, че сме по-наясно с техния изключителен аспект и че сме по-присъстващи на тях, повече им се радваме. Толкова се радвам да открия своята galette des rois следващата седмица, след което изчакайте една година, преди да я консумирате отново! Край на скобите 🙂
Накратко, щом коледните декорации са в кутиите, можем да затоплим атмосферата с различни прости съвети, за да прекараме една уютна зима. Открийте място за карета, кожи и неутрални тонове. Тази година етническите щампи в тон на тон или тъмни и топли зелени са задължителни.
Можете, разбира се, да запазите някои приказни светлини бяло или жълто и използвайте свещи, за да удължите коледната топлина без декоративно претоварване.
След като украсата ви е олекотена, ще можете спокойно да коконирате и по-добре да се озовете. И ще видите, че сънят ви само ще се подобри !
2. Детокс на всички етажи
След лесната стъпка за декориране, нека стигнем до детоксикацията. Разбира се, думата „детоксикация“ може да е мода, но това, което тя изразява (почистване, детоксикация, пречистване), е необходимост, която ми се струва съществена, почти жизненоважна в настоящата ни система на обществото, на няколко нива:
Хранителна страна:
По отношение на храната е очевидно, че излишъците от празниците запушват тялото ни, насищат черния ни дроб, бъбреците ни ... дори кожата ни страда. Но да видим още по-нататък: целогодишно ядем преработени съставки, поглъщаме твърде много месо, рафинирани захари, плодове и зеленчуци, замърсени с пестициди, поглъщаме химически лекарства ... Афтърпартито е отличен предлог за детоксикация на тялото ни, но всъщност би било уместно да се практикува по-редовно детоксикация, като не успява да приема ежедневно напълно хипотоксична диета ...