Революцията с висока мазнина от Тим ​​Ноукс; Jonno Proudfoot; Сали-Ан Крид пощенски безплатно при поръчка

Поставете се чрез нисковъглехидратна диета
Превод: Theis-Passaro, Claudia; Хунке-Вормсер, Анегрет

висока

Поставете се чрез диета с ниско съдържание на въглехидрати
Превод: Theis-Passaro, Claudia; Хунке-Вормсер, Анегрет

Мазнините са толкова здравословни!
От десетилетия диетолозите и съветниците за отслабване винаги проповядват една и съща мантра: Ако искате да останете стройни и да се храните здравословно, трябва да се храните с ниско съдържание на мазнини. Всеки, който се е провалил с този метод (а има много), знае: Определено не действа отслабването. Професорът по спортна медицина и експерт по хранене Тим Ноукс научно обоснова това и обяви радикалното отклонение от всички предишни диетични правила: Мазнините не са врагът, а въглехидратите! С неговото ръководство за кетогенно хранене с ниско съдържание на въглехидрати ... още

Мазнините са толкова здравословни!

От десетилетия диетолозите и съветниците за отслабване винаги проповядват една и съща мантра: Ако искате да останете стройни и да се храните здравословно, трябва да се храните с ниско съдържание на мазнини. Всеки, който се е провалил с този метод (а има много), знае: Определено не действа отслабването. Професорът по спортна медицина и експерт по хранене Тим Ноукс научно обоснова това и обяви радикалното отклонение от всички предишни диетични правила: Мазнините не са врагът, а въглехидратите! С неговото ръководство за кетогенно хранене с ниско съдържание на въглехидрати "Революцията с високо съдържание на мазнини" можете да се храните здравословно и вкусно - и да отслабвате успешно, без да гладувате.

  • Информация за продукта
  • Издател: Südwest
  • Оригинално заглавие: The Real Meal Revolution. Радикалният, устойчив подход към здравословното хранене
  • 2-ро изд.
  • Брой страници: 288
  • Дата на издаване: 8 август 2016 г.
  • Немски
  • Размери: 265mm x 205mm x 32mm
  • Тегло: 954г
  • ISBN-13: 9783517094793
  • ISBN-10: 351709479X
  • Артикулен номер: 44947236

Ноукс, Тим
Тим Ноукс (роден през 1949 г.) е почетен професор по спорт и наука за спорта в университета в Кейптаун, Южна Африка. Той не се интересува само от спорт и здравословно хранене заради работата си: вече е завършил над 70 маратона и ултрамаратона. Диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати представлява особен (изследователски) интерес и той си поставя за задача да обучава хората за мита за нискомаслената храна и произтичащата от това хранителна криза, в която се намираме днес.

Горд крак, Джоно
Jnono Proudfoot завърши обучението си за готвач в ресторант, който е гласуван пет пъти в списъка на десетте най-добри ресторанта в Южна Африка. След като готви и работи в други ресторанти, той най-накрая открива страстта си към палео и LCHF кухнята. Започва да се интересува от шоута за хранене и готвене, включително да организира „Какво е твоята Флава“, наградено южноафриканско шоу за готвене за деца.

Крийд, Сали-Ан
Сали-Ан Крийд страдаше от хронична астма, синузит и паническо разстройство през по-голямата част от живота си. Променяйки диетата си, тя не само си възвърна здравето, но и качеството на живот, за което винаги е мечтала. За да може да помогне и на другите, тя се обучава като диетолог.

С книгата си „Революцията с високо съдържание на мазнини през нисковъглехидратната диета“, авторът Тим ​​Ноукс дава на читателя изчерпателна и информативна книга с много рецепти.

Ниско съдържание на въглехидрати означава по-малко въглехидрати, но много мазнини. Когато за първи път чух за този метод, бях, както и много други читатели, много скептичен. Всичко звучи много необичайно. Но мога да потвърдя, че този метод работи, тъй като загубих килограмите за кратко време.

„Дебелът не е враг! Това са въглехидратите! “С това мото авторът, който е и професор по спортна медицина и експерт по хранене, създаде хранителна програма, която съчетава вкусна храна и трайно отслабване. ... Повече ▼

С книгата си „Революцията с високо съдържание на мазнини, тънка чрез диетата с НИСКИ ВЪГЛЕЧИЦИ“, авторът Тим ​​Ноукс дава на читателя изчерпателна и информативна книга с много рецепти.

Ниско съдържание на въглехидрати означава по-малко въглехидрати, но много мазнини. Когато за първи път чух за този метод, бях, както и много други читатели, много скептичен. Всичко звучи много необичайно. Но мога да потвърдя, че този метод работи, тъй като загубих килограмите за кратко време.

„Дебелът не е враг! Това са въглехидратите! “С това мото авторът, който е и професор по спортна медицина и експерт по хранене, създаде хранителна програма, която съчетава вкусна храна и трайно отслабване. Всичко това вече може да се намери в тази книга.

Всеки, който би искал да научи повече за този метод, гарантирано ще го намери в тази книга. Също така мога да препоръчам тази книга на тези, които вече са запознати с този метод, тъй като той съдържа изобилие от вкусни и разнообразни рецепти.

Тъй като рецептите са много лесни за разбиране и съдържат страхотен „списък за пазаруване“, те са относително лесни и бързи за приготвяне. Съставките за него се предлагат във всеки супермаркет. Рецептите, които вече направих, бяха много популярни сред семейството ми, бяха просто вкусни.

Единственият недостатък на тази книга е, че ми липсва хранителната информация, която винаги намирам за много важна за себе си. След това може да се наложи да го потърсите на друго място.

В приложението към книгата читателят ще намери научна част, която всъщност не се интересувах, за мен информационната част за метода и рецептите беше на преден план в тази книга.

Заключение: информативна книга с множество вкусни рецепти