ТРИ ЕФЕКТИВНИ РЕЦЕПТИ ЗА ПОЧИСТВАНЕ НА ДОБРОТО ДРЕБО
Поддържането на здрави черва е от съществено значение за поддържането на цялостното здраве. Пренебрегването му може да причини заболяване. На първо място, хранителните вещества не се усвояват ефективно в тялото, сънливост, главоболие, акне, но също така и по-сериозни проблеми като запек, синдром на раздразнените черва, но също и чревен колит.
Много хора имат проблеми с червата и дори не го знаят. Здравните експерти казват, че повечето хора съхраняват 2 до 9 кг отпадъци в дебелото черво за 70 часа, докато здравата храносмилателна система трябва да смила храната в рамките на 24 часа и да елиминира отпадъците. Консумацията на високо съдържание на захар, липса на фибри и ензими в храната, недостатъчна консумация на вода, заседнал начин на живот са основните причини, които влияят на този проблем.
Лесно е да помогнете на тялото си да елиминира отпадъците от тялото. Рецептите са множество, днес ви предлагам 3 от тях. Има 3 смеси, които можете да приготвите у дома. Тези смеси ще подобрят цялостното ви здраве. Препоръчително е да ги ядете на гладно.
ПЪРВА РЕЦЕПТА
съставки:
* 1 супена лъжица семена от чиа
* 1 супена лъжица мед (по желание)
Как да го приготвите:
Смесете всички съставки в блендера, след което го оставете да престои няколко минути. Яжте на гладно. Следващото хранене можете да получите след около час.
ВТОРА РЕЦЕПТА
съставки:
* Ябълка, джинджифил, лимон (от който ще правите сок)
Как да го приготвите:
Загрейте водата (без да я кипвате), добавете малко хималайска сол (1-2 малки плодове или чаена лъжичка) и разбъркайте. След това добавете ябълков сок, сок от джинджифил и лимонов сок. Правя и това: слагам джинджифила, ябълката и лимона в блендера, добавям водата отгоре и ям храната с цялата каша.
ТРЕТИ РЕЦЕПТ
съставки:
* 1 чаена лъжичка люспи от псилиум
* 1 чаена лъжичка бентонитова глина (или 1 супена лъжица течна бентонитова глина)
Как да го приготвите:
Поставете люспите на псилиума и глината в чаша, след това добавете вода и разбъркайте бързо. Пийте непосредствено преди сместа да се сгъсти. След това изпийте чаша вода.
Знам, че звучи странно, но много експерти твърдят, че тази глина е ефективна при детоксикация на проблеми с акнето. Четох много за нея. Не знам дали се намира в магазините и аптеките в Молдова, но преди да го опитате, по-добре е да се консултирате с лекар, който най-добре познава вашето здраве.
Ако идеята за консумация на глина не ви харесва, можете да приемате само люспи от PSYLLIUM. Водата с такива трици е изключително полезна при запек и целия спектър от проблеми на храносмилателната система.
Очевидно е, че за здравословен храносмилателен тракт включете във вашата диета ферментирали храни (пробиотици), яжте храни, богати на хлорофил, приемете диета, богата на растителни фибри. Уверете се, че хидратирате тялото си ефективно.
Не забравяйте едно нещо: здравословното черво означава ЕНЕРГИЯ, ЖИВОТНОСТ, СИЛА, по-малко хронични заболявания и непрекъснато състояние на благосъстояние.