Три дни зеленчуци, минус три килограма - BlikkLüzs
Камерън Диас пристигна под формата на бомба, за да заснеме филма Лошият учител. Актрисата каза на колегите си, че взима зеленчуков лек 3 дни в седмицата за втори пореден месец.
картофена салата
Гответе 20 dkg картофи в кората им, след това прецедете, обелете и нарежете. Поставете в по-дълбока купа. Добавете супени лъжици винен оцет, чаени лъжички олио, 2 супени лъжици накълцан пролетен лук, 4 супени лъжици горещ бульон, сол, черен пипер, смляно индийско орехче. Завъртете добре, след това оставете малко да се докосне. Междувременно настържете 10 dkg змийска краставица и разбъркайте картофите. Можете да добавите 2 супени лъжици заквасена сметана и половин шепа накълцан магданоз. Ако е необходимо, подправете със сол, черен пипер и оцет!
Калории: 246
3 дни
Обяд
Задушени зеленчуци с босилек
Задушете 3 десетилетия кафяв ориз в леко подсолена вода.
Оставете да заври 1,5 dl месо с внимателно индийско орехче и парче лимонова кора. Хвърлете клонче от пролетен лук и целина, обикаляйки. След като ври пет минути, свалете от котлона, добавете супена лъжица заквасена сметана и 3 супени лъжици наситнен босилек. Смесете заедно!
Измийте и вземете 20 dkg броколи върху розите му и заоблете 10 dkg моркови и оставете да къкри. Когато омекне, го вземете в чиния и залейте със соса от босилек. Гарнирайте с ориз. Ако искате, поръсете отгоре с настърган пармезан.