Три чудесни храни, които носят щастие
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Кълъраш
Умората, липсата на енергия, раздразнителността или нарушенията на съня могат да се превърнат в спомен, ако обърнем внимание на това, което ядем. Балансираната диета премахва постоянния стрес и нервност, като ни дава необходимата сила за преодоляване на ежедневните проблеми.
Цитрусовите плодове заемат водещо място в категорията храни, които носят благосъстояние, тъй като те изобилстват от витамин С.
Намалява нивото на хормоните на стреса (адреналин и кортизол) и спомага за укрепване на имунната система. Високите нива на калий и магнезий имат благоприятен ефект върху мозъка и нервната система, борба със стреса и депресията.
Грейпфрутът е мощен детоксикатор, който помага на тялото да се отърве от вредните микроби и помага за укрепване на имунната система срещу други атаки. Грейпфрутът също стимулира възстановяването на тъканите и предотвратява развитието на тумори.
Цитруси, естествен детоксикатор
„Грейпфрутът е естествен детоксикант, който действа върху храносмилателната система и черния дроб. Детоксикиращото му действие хармонично се съчетава със силен ефект за спиране на растежа на бактерии, гъбички, паразити и вируси. Грейпфрутът съдържа и защитни фитохимикали, които повишават имунитета и стимулират зарастването на рани.
Сред най-важните му предимства споменаваме само няколко: той е полезен за профилактика и лечение на сърдечни и артериални заболявания и камъни в жлъчката, отличен стимулант на храносмилането и елиминирането на остатъците; стимулант на метаболизма на мазнините и много полезен за намаляване на нивата на холестерола в кръвта “, обяснява Марина Григоре, специалист по апифитотерапия.
Експертите казват, че грейпфрутът е отлично антистрес средство и е ключова съставка в производството на серотонин, който е известен като "хормон на щастието".
Тривиален орех, богат на калиеви соли
Тривиална ядка, която има чудодейни свойства и само прави чудеса в тялото ни. Съдържа комплекс от витамини, мазнини и протеини, така че консумацията им предотвратява удебеляването на артериите, сърдечните заболявания и производството на инсулт. Освен това е идеален заместител на месото!
Орехите са свързани с интелектуалците от древни времена, защото формата им наподобява тази на мозъка. Неговите качества помагат за поддържане на оптимално здраве.
Ореховите ядки съдържат голяма част от мазнините (63%), особено омега 3 и са богати на протеини. Орехите също имат високо съдържание на калиеви соли, фосфор, калций, натриеви соли, желязо, магнезий, мед. Орехите са богати на витамин Е, но съдържат в по-малка степен витамини А, В1, В2, В3, С и F. Орехите също съдържат ценни за организма антиоксиданти ", казва специалистът.
Авокадото балансира нервната система
Авокадото е мощна антистресова храна, която съдържа 14 минерала, полезни за регулиране на телесните функции. Желязото и медта са ефективни за предотвратяване на анемия, често срещана причина за умора. Единственият плод, съдържащ мазнини, авокадо, е храна с чудодейни свойства. Станало популярно у нас, кремообразно, със специален вкус, авокадото се нарича още растително масло или масло на боговете.
Той е ценен заради овлажняващите си добродетели и прави чудеса в тялото, като лекува и предотвратява анемия, сърдечни заболявания и рак. Авокадото укрепва имунната система и балансира нервната система. Авокадото е един от малкото плодове с високо съдържание на протеини. Плодът съдържа 4 грама протеин, което е голямо количество в сравнение с много други плодове. Също така, протеините са от съществено значение и с високо качество, които са много по-лесни за смилане и подхранване на мускулите.