Три бързо омесени храни от тиквички!
Тиквичките са популярен зеленчук сред диетите. От една страна, това е убежище за гладни лекари, които постоянно са гладни, но са на диета ... от друга страна, поради неговата сочност не ни трябват допълнителни мазнини за храна ... което също може да спести калории - да не говорим че крайният ни резултат няма да бъде толкова сух, колкото петата на Тарзан.
500 г филе от пилешки гърди
1 по-голяма или 2 средни тиквички
2 големи яйца
50 г овесени ядки
1 голяма глава лук
чифт скилидки чесън
сол, черен пипер, магданоз
Измийте пилето, почистете и нарежете на ситно. Обелете лука и го нарежете до желания размер.
След като имате това, смесете горното с настърганите тиквички, яйцата и подправките и добавете достатъчно овесени ядки, за да улесните оформянето. Подправете по ваш вкус - и ако го поставим в социалната среда, го притискаме добре с чесън.