ТЪРГОВИЯ конференция; Отслабнете при ясен и човешки глад - Ariane Grumbach
Четвъртък, петък, събота беше годишната среща на GROS, Think Tank за затлъстяване и наднормено тегло, на която съм член. Ще ви докладвам за това, което ме интересува и ще започна в края. В събота присъствах на общата обществена конференция. Всъщност, след два дни конгреси и семинари, насочени към професионалисти, асоциацията реши да предложи безплатна конференция за първи път. Бяха планирани пет лектори: Жан-Мишел Лесерф, Жан-Филип Цермати, Бернард Уейсфелд, Жерар Апфелдорфер, Катрин Курета-Ваноли: Познавам ги всички и разбира се, аз съм много добре информиран за ТЪРГОВСКИЯ подход, но исках да видя какво бяха притесненията на стаята.
Жан-Филип Цермати, лекар-диетолог и психотерапевт, от своя страна се опита да улови внимателно помещението около някои често срещани хранителни вярвания (трябва да закусите стабилно, да се храните балансирано, за да отслабнете, ...), но обществеността очевидно вече беше широко информирана и не не е твърде нека да вземе. Той говори за равновесното тегло („зададената точка“) и изчука, че „най-токсичната идея е да вярвате, че можете да изберете да претеглите теглото, което искате“ (идея обаче, колко широко разпространена и популяризирана ...). Той откровено обясни, че не всеки може да възвърне предишното си равновесно тегло, но че не можем да го предвидим предвид различните режими на съхранение на нашите симпатични малки мастни клетки, с различни пропорции при всички ... Той обясни (и аз правя същото с пациентите, които говорят за мен за достигане на определено много точно тегло), че това равновесно тегло, ние го откриваме постепенно, като възобновяваме слушането на неговите усещания, не можем да го определим веднага.
Жерар Апфелдорфер, психиатър, след което представи трите оси на ГОЛЕМИЯ подход: излизане от когнитивното ограничение (контрол с главата какво ядем или не и колко)) и връщане към слушане на нашите усещания и желания: „тялото ни заповядва, то не ние ли го командваме "; развийте толерантността си към емоциите, за да излезете от хранителния рефлекс веднага щом почувствате неприятна емоция; приемете и приемете тялото си с неговите несъвършенства.