Тревожността, болките в гърба, рефлуксът са признаци на стрес в нашето тяло - Ръководство за здраве
Стресът и безпокойството също могат да ни разболеят физически. Доказано е, че стресът и безпокойството влияят на здравето ни и дори могат да съкратят живота ни.
Тежкият, хроничен стрес от сърцето ни до имунната ни система може да повлияе на тялото ни по различни начини. Симптомите на стрес могат да повлияят на здравето ни, така че дори да не го забелязваме. Можем да вярваме, че някакво заболяване е причината за разкъсващо главоболие или лошо храносмилане, когато всъщност вината е в стреса.
Какво причинява стрес?
Нашето тяло има естествена система за предупреждение за стрес, която алармира и реагира на възприетите заплахи. Чрез възприеманата заплаха чрез нервни и хормонални сигнали, тази алармена система подтиква надбъбречните жлези да освобождават хормони, включително адреналин и кортизол. Адреналинът увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и увеличава енергийните доставки.
Хормонът на стреса номер едно, кортизолът, повишава нивата на кръвната захар, увеличава използването на глюкоза в мозъка и увеличава количеството вещества, необходими за възстановяване на тъканите. Кортизолът също така потиска имунната система, която е по-малко способна да отблъсне инфекциите и потиска храносмилателната система, репродуктивната система и процесите на растеж.